احتفل الفرعون المصري محمد صلاح نجم فريق ليفربول الإنجليزي بعد إحرازه هدف فى مرمى تشيلسي، أمس، بطريقة جذبت أنظار الجماهير بملعب المباراة، والملايين حول العالم عبر شاشات التلفاز، وأثارت الوضعية التى احتفل بها صلاح تساؤلات المشاهدين، بعد تصريحات “مو” عقب اللقاء بأنه “رجل يوجا”، فى إشارة لممارسته رياضة اليوجا.
واختار نجم البريميرليج “وضعية الشجرة” للاحتفال بهدفه العالمي، وتعد أسهل حركات اليوجا، والأسرع فى منح شعور بالارتياح والاسترخاء، وأداها صلاح لثواني معدودة أمام الجماهير بالوقوف على كعب قدمه اليمنى، مع رفع كعب القدم الأخرى لتلامس أعلى الركبة، مع جمع يديه أسفل ذقنه، والوقوف لثواني، ويمكن مماستها بالوقوف لـ 40 ثانية، مع تكرارها عدة مرات متتالية.
اليوجا وإعادة التأهيل النفسي السلوكي:
إعادة التأهيل النفسي السلوكي هو أحد أهم مراحل علاج الإدمان على المخدرات، ويدخل العلاج المعرفي السلوكي فى إطار بيوت إعادة التأهيل داخل مراكز مستشفى الأمل للطب النفسي وعلاج الإدمان، وتُعد ممارسة الرياضة أحد أهم الوسائل الخاصة داخل البرامج العلاجية، ومنها “اليوجا” لمساعدة المريض على تصفية الذهن والاسترخاء والتغلب على القلق والتخلص من الاكتئاب، وتغيير السلوك الإدماني، والأنماط، والدوافع التى أدت إلى التعاطي والإدمان.
اليوجا وعلاج الأمراض:
- تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب.
- تخفيف الآلام المزمنة.
- تقليل الضغط العصبي.
- التخفيف من أعراض اضطرابات القلق النفسي.
- تقليل الالتهابات.
- تعزيز الصحة النفسية.
- تحسين صحة القلب.
- تقليل فرص الإصابة بالسكتة القلبية والجلطة.
- تساعد على تنظيم عملية التنفس.
- انخفاض فى شدة الصداع النصفي ومعدل تكراره.
