معلومات ستدهشك حول الشخصية الحساسة وهل هو مرض نفسى ام لا ؟

الشخصية الحساسة، “أشعر بالضيق عند سماع صوت أحد وهو يتناول الطعام، يا له من شعور ممل يسبب التوتر والانزعاج” لا أحب التجمعات وأهرب من الضجيج على الفور” ، بالطبع هي الشخصية الحساسية وما تعانيه في التعامل مع المؤثرات الخارجية والمشاكل التي تواجهها في الحياة اليومية، لذلك قررنا أن نرصد لك بعض المعلومات التي تدهشك حول الشخصية الحساسة وهو الشخص الحساس مريض نفسي أم لا؟

ما هو مفهوم الشخصية الحساسة في علم النفس

الشخصية الحساسة هي التي لديها حساسية متزايدة وعميقة للجهاز العصبي والاستجابة المفرطة للمنبهات الجسدية والعاطفية والاجتماعية، ويعاني أكثر من 20% من سكان العالم من الحساسية المفرطة، إلا أن الطرف الآخر لا يمكنه تقبلها، وبالتالي تؤثر بالسلب على الصحة النفسية.

ما هي معاناة الشخصية الحساسة

الشخصية الحساسة يدور بداخلها العديد من الأفكار والأحداث الداخلية التي نكشف عنها الستار، حتى نتعرف على ما يعانيه الشخص الحساس، ومنها:-

• لا يتحمل الضوضاء

يرى البعض الشخصية الحساسة مملة بسبب ابتعاده عن أي تجمعات أو حفلات حيث تزعجه المؤثرات الخارجية وسماع الموسيقى وآلات التنبيه، ويبدأ في التوتر والعصبية المفرطة، التي تصل إلى الجنون.

• قوة حاسة الشم

الشخص الحساس يتمتع بحاسة شم قوية، لذلك تتسبب الرائحة العطرة في شعوره بالنشاط، ومن المحتمل عند التعرض للروائح القوية تتسبب في إزعاجه، حتى من الممكن أن يترك المكان للابتعاد عنها.

• شديد الحساسية (البكاء بسهولة)

الشخصية الحساسة شديدة البكاء بسهولة، عند التعرض للحزن أو الفرح، لذلك عندما تجد شخص يبكي عند الفرح، لا تسخر منه.

• العصبية الزائدة عند الجوع

يقول أحد الاشخاص ” افقد عقلي عندما أجوع “، حيث يعاني الشخص الحساس من التوتر والانزعاج الشديد عند الجوع، وذلك بسبب تغير مستوى السكر في الدم

• كره القسوة والعنف

الشخصية الحساسة لديها كره حول جميع أشكال العنف والتعامل بالقسوة، حيث يواجه شعور بالألم عند مشاهدة مقاطع تثير الرعب أو القسوة.

• الحدس التنبؤي (الحاسة السادسة)

الشخصية الحساسة لديها القدرة على التنبؤ بالأشياء والمواقف، لديه براعة في فهم من حوله من خلال قراءة لغة الجسد وتعبيرات الوجه.

• الإصغاء والرزانة

من طبيعية الشخصية الحساسة هي الهدوء والرزانة، حيث تمتلك صفة الإصغاء والاستماع إلى الآخرين، والتخفيف عنهم، لذلك نجده من أكثر الأشخاص الذي يتمتع بثقة من حوله.

• الحساسية العاطفية المفرطة

الشخص الحساس غالباً ما يواجه مشاكل بسبب صفاته الحساسة، لأنه يصعب عليه وضع حدود مع الشريك، مما يعرضه إلى الاستنزاف والإرهاق العاطفي من الطرف الآخر، والتي تؤثر على حالته النفسية.

• التوتر من ضغط الوقت

لا تثقل العمل وتحدد لي ثوان أنجر فيها مهامي”، يشعر الشخص الحساس بالتوتر الشديد عند فعل أي شئ يفوق قدرته أو يدعوه للتعجل، وليس لديه وقت كافٍ لإنهائها، لذلك لا تضعه تحت ضغوطات.

• دائم البحث عن وجوده بالحياة

ما لا تعرفه عن الشخصية الحساسة دوماً ما يطرح بعض الاسئلة على نفسه، وعن سبب وجوده بالحياة، وكيف يعيش حياته بداية من الصباح الباكر وحتى النوم.

الشخصية الحساسة طموحة تبحث عن الأفضل دائماً، يملأها الشغف تجاه ما تقوم ب، لذلك نجده شخص ناجح ومتفوق في مجاله من المحتمل أن تجد هذه العلامات والمواقف نتعرض لها جميعاً ،ولكن حدتها على الشخص الحساس تعتبر أكثر إزعاجاُ مقارنة بالشخص العادي.

تعرف ايضا علي : انواع اضطراب الشخصية – طرق علاج اضطراب الشخصية

صفات الشخصية الحساسة

تتمتع الشخصية الحساسة بالعديد من الصفات التي تميزها عن غيرها، وتتمثل صفات الشخص الحساس في:

• الخوف من رفض الطرف الآخر، عند مواجهة أي مواقف.
• يواجه الشخص الحساس صعوبة في التخلي عن أفكاره وعواطفه السلبية.
• يُصاب التوتر والصداع عندما يتعرض لشئ سئ.
• عند مروره بأيام سيئة، يؤثر هذا الشعور على الأكل والنوم بشكل ملحوظ.
• الشعور بالغضب عند التعرض للمواقف المزعجة، مثل الظلم أو القسوة.
• الشخصية الحساسة تميل إلى أخذ الأمور على المحمل الشخصي.
• الشعور بالأذى بكل سهولة.
• إخفاء المشاعر السلبية بداخله.
• مواجهة صعوبة في تقبل النقد من الرأي الآخر.
• الشعور بالحزن عند متابعة منشوراته أصدقائه من الإناث.
• يشعر الشخص الحساس بالحرج في التجمعات، وعدم القدرة على التصرف بشكل صحيح.
• الشعور بعدم الراحة والذهول والتي تصل إلى التوتر وسط الحشود الكبيرة والتجمعات.

اليك ايضا : اضطراب الشخصية الفصامية الأعراض والأسباب والعلاج

ما هي عيوب الشخصية الحساسة

• الشخص الحساس تؤدي به عصبيته إلى بعض الاضطرابات الجسدية، فضلاً عن سوء حالته النفسية.
• من عيوب الشخصية الحساسة هو التأثر بأراء الآخرين، مما يتسبب في عزلته وابتعاده عن الآخرين.
• من السهل أن يستجيب إلى المؤثرات الخارجية من ضوضاء وتجمعات، بشكل ملحوظ وتجعل العصبية والتوتر تسيطر عليه بشكل مبالغ فيه.
• يشعر الشخص ذو الحساسية العالية بالذنب وتأنيب الضمير تجاه من حوله.
• تسيطر الأوهام على أفكار الشخص الحساس، مما تجعله تسيطر عليه المواقف الصغيرة التافهة.
• دائم الشعور بالحساسية مما يسيطر عليه دور الضحية، والتي تجعله يشفق على نفسه.

اذاً فما هي إيجابيات الشخصية الحساسة

يتمتع الأشخاص ذو الحساسية العالية ببعض المزايا والإيجابيات التي تميزهم عن غيرهم، والتي تتضمن:-

القدرة على التركيز بعمق

لديهم قدرة على التركيز بعمق وبشكل جيد، خاصة إذا لم يكن هناك مشتتات.

ملاحظة التفاصيل التي يتلاشاها الآخرون

من أكثر السمات وضوحاً للشخص الحساس، هي إنه يلاحظ بشكل جيد أدق التفاصيل التي لا يكترث لها أحد، والتي تتطلب الدقة واليقظة والسرعة، واكتشاف كافة الاختلافات بين الأشياء.

معالجة الأمور بمستوى أعمق

من إيجابيات الشخصية الحساسة، هي ربطه ومقارنته ببعض الأمور، ومعالجة المعلومات أو ما يطلق عليه علماء النفس ” الذاكرة الدلالية”، وهو نوع من الذاكرة طويلة المدى التي يتميز بها ذو الشخصية الحساسة.

التمتع بالأخلاق الجيدة

يتمتع الشخص الحساس بالأخلاق الحميدة والضمير، ويمتلك روح لا تجعله يؤذي غيره.

يمتلك مستوى عالٍ من التعاطف

الشخص الحساس لديه دراية كافة بمزاج الآخرين ونواياهم، حيث تشير العديد من التجارب والدراسات أن الأشخاص الحساسون لديهم نشاط متزايد في مناطق الدماغ المرتبطة بالتعاطف.

كما تتضمن مزايا وصفات الشخص الحساس، أن كونه حساساً للمنبهات، وتتضمن مميزات وخصائص الشخصية الحساسة:-

• معالجة المحفزات البيئية بشكل أعمق.
• التعاطف مع التثبيط السلوكي.
• وجود نشاط اقوى للجهاز العصبي اللاواعي.
• وجود استجابة عاطفية (إيجابية وسلبية).
• الإدراك بشدة للاختلافات الدقيقة.
• الشخص الحساس ذكي، ويختلف عن الآخرين في التمييز بين الأمور.

أسباب الشخصية الحساسة

لم يحدد علماء النفس أي أسباب الشخصية الحساسة جدًا، ولكنهم اتفقوا انها سمة فطرية، يتمتع بها الأشخاص، وليست مكتسبة.

أي شخص شديد اليقظة ولديه الوعي التام بالمحيط الخاص به، ويتجنب المواقف غير الآمنة، ويتعلم كيف يعيش حياته.

إذا فإن الحساسية العالية هي سمة طبيعية، مقابل سمة التنشئة، والطريقة التي تتعامل بها مع من حولها، من المحتمل أن تؤكد على كيفية تأثيرها في الحياة.

الشخصية الحساسة لا يمكنها أن تصبح أفضل أو أسوأ مع مرور الوقت، ولكن كيفية التعايش معها تتغير، على سبيل المثال: إذا تم معرفة شخصيتك منذ الصغر بأنك طفل ذو حساسية عالية، فمن المرجح أنك سوف تصبح منظم بشكل جيد.

ما هي العلاقة بين الشخصية الحساسة والاكتئاب

يتساءل الكثير عن العلاقة بين الشخصية الحساسة والاكتئاب، يمكن أن نجاوبك أن الشخص ذو الحساسية العالية أكثر عرضة للاكتئاب، خاصة الذين مروا بتجارب مرهقة أو مؤلمة، قد تجعلهم أكثر حساسية تجاه من حوله، حيث يجد الراحة في الابتعاد عن الناس والاصدقاء، ويتسلل إليه الحزن والكآبة.

تعرف ايضا علي : اضطراب الشخصية الهستيرية.. الأسباب والأعراض والعلاج

كيفية التعامل مع الشخصية الحساسة

التعامل مع الشخصية الحساسة يحتاج إلى بعض الطرق التي يجب أن تتبعها في حيثيات التعامل مع الشخص الحساس، والتي تشمل :-

• كن واضح وصريح عندما يوجه إليك الأشخاص ذو الحساسية بعض الأسئلة ويرغبون الإجابة عليها.
• استخدم لغة الهدوء عند التعامل مع الشخص الحساس ولا داعي إلى العصبية.
• عندما يظهر الشخص الحساس غضبه عليك من صراخ وبكاء، يجب أن تخبره أن هذا الأسلوب غير محبب لك، وأنك ترغب في أن يلتزم الهدوء.
• عليك مراقبة ومتابعة لغة جسد الشخص الحساس، إذا وجدته يحتاج إلى أخذ قسط من الراحة يمكنك سؤاله، خاصة إذا ظهر عليه التوتر والعصبية.
• لا تشارك الشخص الحساس في النميمة، لأنه حتماً سيهاجمك ويرفض هذا الاسلوب من الحوار.
• يمكنك أن تطلب منه المشاركة في مشاكل خاصة بك، في العمل أو الدراسة، تناقش معه بكل فكر ورقي، مع الالتزام بالوضوح وعدم الغموض.
• عند الجلوس أو التنزه مع الشخص الحساس، حاول أن تبتعد عن الاماكن المكشوفة التي ينبعث منها الصوت والضوء الشديد، لأنك حتماً لا يمكنك الاستمتاع بالوقت الذي تقضيه معه.
• حدث الشخص الحساس دائماً عن مزاياه، وإيجابياته التي يتمتع بها، قم بتعزيز ثقته بنفسه وعلاقته بعمله ودراسته، لأن أغلب الحساسون بحاجة إلى هذا الحديث.

هل تعتبر الشخصية الحساسة مرض نفسي

يُصنف البعض الشخصية الحساسة أنها اضطراب او مرض نفسي، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ، لأنها تعد سلوك من أنماط الشخصية التي تختلف من شخص لآخر، لذلك لا تعد الشخصية الحساسة مرض نفسي.

اليك كل ما تحتاجه عن : مرض الانفصام في الشخصية وهل يختلف لدى النساء عنه لدى الرجال؟

افضل طرق علاج الشخصية الحساسة

إذا كنت شخص حساس، يجب عليك أن تساعد نفسك في بعض الامور التي تجعلك تتقبل العيش مع الآخرين بكل سلام وحب

• يجب أن تحافظ على سلامك الداخلي، ولا يأتي إلا من حبك لنفسك أولاً ثم الآخرين، لذا يجب أن تقف وتقول لأ، إذا كان المطلوب يفوق قدراتك.
•  لا تستسلم لمشاعر القلق والحزن والتوتر، واعلم أنها مؤقتة.
• يمكنك ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على الاسترخاء وتجعلك أكثر إيجابية.
• لا تأخذ تصرفات الآخرين بشكل شخصي، ولا تعطي فرصة لأحد أن يسلب منك ثقتك بنفسك.

في النهاية.. إذا كان لديك شخص يتمتع بالحساسية العالية، لا تتعامل معه على إنه يعاني من مرض نفسي أو ينقصه شئ، ولكن يجب أن تظهر اهتمامك به، ونرصد لك بعض النقاط من الشخص الحساس يود إخبارك بهم ..

أنا شخص ذو حساسية عالية، لدي ثلاثة عوامل يجب أن تعلمهم عني، وهم

1.  أشعر بالأشياء بعمق شديد، ولكن اخفي مشاعري عن الآخرين، لأنني اعتدت على التراجع.
2. قد تزعجني التجمعات والخروج واجتماعات العمل، لأنها تبعث الضوضاء ويوجد بها الكثير من التحفيز، ولكن هذا لا يعني أنني لا أقدر العلاقات.
3. عند بداية علاقة جديدة مثل الصداقة والشراكة او الرومانسية، أبحث في البداية عن الطمأنينة، لأني أشعر بحساسية شديدة تجاه أي علامة تبعث على الرفض.

اهم الاسئلة يجيب عنها فريق متخصص من مستشفى الامل للطب النفسى وعلاج الادمان

ما هي العلاقة بين الشخصية الحساسة والذكاء؟

العلاقة بين الشخصية الحساسة والذكاء هي أن أهم ما يتمتع به الشخص الحساس هو الذكاء والفطنة، لذلك نجده هو أكثر الأشخاص إبداعاً وذكاءاً، مقارنة بمن حوله.

هل الشخص الحساس ضعيف الشخصية؟

لا يمكن أن نقول أن الشخص الحساس ضعيف الشخصية، ولكنه يفقتر إلى الثقة بالنفس في بعض الأمور، لأنه انطوائي لذلك يطلق البعض عليه أنه ضعيف الشخصية.

ما هي ايجابيات الشخص الحساس؟

يتمتع الشخص الحساس بالذكاء والفطنة التي تميزه عن غيره، ناجح في عمله ودراسته، لا يمكن أن تسيطر عليه النميمة والحقد على الآخرين، يحب الصدق، ولديه إبداع وموهبة كبيرة في كافة المجالات.

---

مقالات قد تهمك

اضطراب الشخصية المرتابة يصيبك بجنون العظمة.. اكتشف الأعراض والعلاج

الدليل الكامل حول الشخصية النرجسية وصفاتها وعلامات الشخص النرجسى

6 أعراض تكشف إصابتك باضطراب الشخصية الانعزالية

ما هى سمات الشخصية الانطوائية و3 طرق علاج الانطواء

أينما تجد الأمل … تجد الحياة

شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت