تأثير المنشطات -هل يجعلك اديرال أكثر ذكاءاً؟
على مدى السنوات الأخيرة، رصدت الدراسات وجود زيادة كبيرة في استخدام الأدوية المنشطة، مثل الميثيلفينيديت (ريتالين) أو الأمفيتامينات الأملاح المختلطة (اديرال)، وخاصة بين الشباب، تلك العقاقير التي تستخدم لعلاج اضطراب فرط الحركة واضطرابات الانتباه (ADHD)، في حين أن هناك بعض الناس يستخدمون المنشطات دون وصفة طبية اي أنهم يستخدمونها للترفيه فقط، في سبيل تحسين […]
أهمية الحديث بصدق مع الأبناء
في الحقيقة وجدت الدراسات الاجتماعية الحديثة حول المشاكل الاسريه ان اخفاء الاسرار عن الأبناء واخفاء المشكلات التي تواجه الاسرة عن الابناء بشكل كلي، وعدم معرفة الأبناء بالحقيقة يعد سبباً رئيسياً في حدوث الكثير من المشاكل، ومن هذا المنطلق جاءت اهمية التحدث بصراحة مع الابناء ومحاولة ايصال المشكلات التى تواجهها الاسرة وخاصة المشكلات المادية الى […]
الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي والتأثير السلبي على اللغة
اكتشفت الدراسات الحديثة ارتباطات حقيقية بين الأداء الأكاديمي للطلاب في المدارس الثانوية ومشاركاتهم على وسائل التواصل الاجتماعي، علاوة على ذلك، كان الأمر مرتبطًا بشكل مماثل مع أعمار هؤلاء الطلاب. كان الغرض الأساسي من الدراسة، في البداية، هو تهدئة المخاوف التي تدور حول قدرة وسائل التواصل الاجتماعي على التأثير على مهارات القراءة والكتابة والقدرة على […]
الفرق بين الخوف والرهاب والعلاج لكلاً منهما
كلنا نستخدم اللغة بشكل مختلف، حيث يستخدم العديد من الناس كلمة “رهاب” لوصف الخوف والارتعاش الطبيعي الناتج عن الخوف من أي شيء، وهذا مفهوم خاطىء بعض الشيء، ومن هنا جاءت أهمية أن نناقش الفرق بين الخوف والرهاب بأنواعه والعلاج النفسي لكلا الحالتين. ما هو الخوف؟ الخوف، كما عرفه علماء النفس، هو شعور قوي من […]
الاكتئاب وأزمة منتصف العمر لدي النساء
أكدت بعض الدراسات، ما يعرفه الكثيرون بالفعل، ان النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 40 و 59 سنة يعانين من الاكتئاب بنسب أعلى، وبشكل عام فإن النساء في منتصف العمر هم أكثر ضحايا الاكتئاب النفسي، وبوجه عام، فان نسب الاصابة بالاكتئاب لدى النساء يفوق الرجال في نفس الفئة العمرية بأكثر من 5 نقاط مئوية، واثبتت […]
كيف يمكن علاج الإدمان على الطعام؟
إذا كنت واحدا من أولئك الذين يعانون من اضطرابات الطعام، فأنت تعرف مدى الإحباط الذي تمر به عند محاولة التوقف عن الأكل وعدم القدرة على التحكم في مطالبك، من الناحية الطبية، يسمى هذا اضطراب الشره المرضي، وهو يأتي بسبب الإفراط في تناول الطعام، ويأتي مع أعراض مشابهة للإدمان على المخدرات لدرجة أن العديد من […]
ما هو الغضب في علم النفس واهم 3 خطوات في السيطرة على الغضب تعرف عليهم
الغضب هو عاطفة قوية، يحفز الناس على معالجة مشكلة ما بشكل استباقي وحاسم، ولكنه أيضا يمكن أن يكون مدمراً للشخص والآخرين بشكل كبير، فالاتجاه الذي يتخذه غضبك يعود لك في النهاية ويؤثر على حياتك وحياة من حولك، ولمساعدتك على استخدام قوتك أثناء غضبك بطريقة إيجابية، خذ بعين الاعتبار هذه النصائح الخمسة التالية للتغلب على […]
الاكتئاب واضطراب ثنائي القطب – اهم 3 من اعراض الاكتئاب بالتفصيل
إذا كنت تعاني من مزاج سيء، فقد تتساءل، هل هذا هو الاكتئاب؟ ولكن هناك سؤال آخر من المهم التفكير فيه هل يمكن أن تكون هذه علامة على إصابتك بالاضطراب ثنائي القطب؟ في الواقع، تشير الأبحاث إلى أن ربع المصابين بالاكتئاب ربما يعانون بالفعل من اضطراب ثنائي القطب، ومن ناحية اخرى يصاب حوالي 4% من الأشخاص […]
كيف يمكن علاج سلوك إيذاء النفس؟ وما علاقته بالمخدرات؟
قد تنتابنا الدهشة جراء قراءة هذا العنوان، ولكن يجب ان ندرك ان هذا الداء موجود بشكل كبير، خاصة في دول اوروبا والولايات المتحدة الامريكية، ولعل الشكل الأكثر شيوعا من إيذاء النفس هو قطع الجلد، في حين يشمل إيذاء النفس أيضا مجموعة واسعة من السلوكيات السلبية التي يقوم بها الفرد لإلحاق الاذى بنفسه، ومنها الحرق […]
هل تساءلت عن أضرار الجلوس وحيداً .. ؟ اليك 8 من أبرز سلبيات الوحدة
الوحدة هي حالة مرضية، أو حالة ذهنية للشخص، يفضل فيه البقاء وحيدا والابتعاد عن الأخرين، وقضاء معظم الوقت بمفرده، والتي تنتج عن الكثير من الظروف الحياتية للأشخاص، أو تكوين الشخصية، ربما لديك أحد الأشخاص يفضل الانطوائية والوحدة طوال الوقت، هل حاولت أن تجعله أكثر حميمية أم فشلت في اختراق وحدته والتأثير على هذا السلوك؟ […]