كل الاسئلة والاجوبة حول تجربتي مع توهم المرض ومدى تأثيرها

تجربتي مع توهم المرض، يشعر الجميع بالقلق على صحتهم في الكثير من الأحيان، ولكن الخوف من الإصابة بالأمراض والفيروسات تصبح قوية للغاية، خاصة إذا كان الشخص بصحة جيدة، مما يؤثر على حياته اليومية وعلاقاته، وهذا ما يطلق عليه توهم المرض أو الهيبوكوندريا، لذا نتعرف معكم في المقال الآتي عن كل ما يخص تجربتي مع توهم المرض، وكيف تخلصت منها في خطوات بسيطة.

تجربتي مع توهم المرض وكيف بدأت

بدأت تجربتي مع توهم المرض، عندما كنت طفل صغير بعد وفاة والدي بمرض السرطان، بعد صراع سنوات طويلة، بدأت تظهر الأعراض الجسدية وهي شعوري أن هناك ورم مختبئ في قدمي أو معدتي.

بعد ذلك تطورت الأمر معي، عندما كنت أشاهد الحديث عن مرض السرطان في وسائل الإعلام، كان التوتر والقلق يتغلغل بداخلي، حتى وأن ألم القولون اعتقدت أنه سرطان المعدة، وأجريت العديد من الفحوصات والتحاليل التي كانت تنفي إصابتي.

علامات توهم المرض التي ظهرت علي

توهم المرض هو اضطراب عقلي خطير، عادة يطلق عليها اضطراب ذهاني، وهو عبارة عن شعور ينتاب الشخص نفسياُ وجسدياً، أنه مريض ويعاني من مرض خطير، ويطلب الرعاية والاهتمام.

عادة ما يرتبط بالضغوط والصعوبات النفسية التي يتعرض لها الشخص، وهي معتقدات لا يمكن أن تتزعزع بشئ، وهذا لا يعني أن اضطراب توهم المرض غير واقعي.

وتتضمن الأعراض التي شعرت بها خلال تجربتي مع توهم المرض:

• الخوف من وظائف الجسم

خلال تجربتي مع توهم المرض، كنت اخشى من الوظائف الجسدية الطبيعية التي تحدث لآي شخص، مثل دقات القلب، حركة المعدة، التعرق، وكأنني اتوهم أنها اعراض لمرض أو حالة خطيرة.

• الخوف من التشوهات

هو حدوث تشوهات أو أعراض لمرض معين يمكن علاجه، مثل انتفاخ البطن، سيلان الأنف، التقرحات، أشعر دائماً أنها حالات خطيرة.

• الفحص

والتي تتضمن فحص الجسم باستمرار والبحث عن أي علامات مرضية.

• البحث

كنت اقضي ساعات طويلة من البحث على الإنترنت عن أعراض الأمراض المحتملة.

• تجنب الطبيب

أشعر بالخوف الشديد عند زيارة الطبيب، أخشى دائماً إصابتي بمرض او فيروس خطير.

• التشكيك في الاختبارات

من أكثر العوامل شيوعاً خلال تجربتي مع توهم المرض، هي التشكيك الدائم في نتائج الاختبارات المعملية، حتى لو كانت لا تحمل أي نتائج سلبية.

يتضمن تركيز الشخص الذي يعاني من الهيبوكوندريا، على:-

• تركيز اهتمامه على عضو معين في الجسم، مثل الرئتين.
• التركيز على مرض أو فيروس محدد، مثل مرض السرطان.
• الخوف من الأمراض التي تلو الأخرى.
• الزيارات المتكررة للطبيب، للاطمئنان على الصحة.

من المحتمل أن يستمر الخوف من المرض لأكثر من 6 أشهر، هذا دليل على اضطراب الأعراض الجسدية، ويستلزم زيارة الطبيب.

اليك ايضا : دليلك الكامل حول اضطراب المرض الافتعالى وكيفية علاجه

ما هي اسباب توهم المرض من خلال تجربتي معه

يرجح العديد من الأطباء بعض الاسباب التي تسبب توهم المرض، والتي تتلخص في:-

• الاعتقاد

يرجح الاطباء أن سوء فهم الشخص للأحاسيس الجسدية، يرتبط بسوء فهم كيفية عمل الجسم.

• الوراثة

الأشخاص الذين يعانون من الهيبوكوندريا لديهم أحد أفراد الأسرة مصاب، مما يجعله أكثر عرضة للإصابة به.

• تاريخ شخص مع المرض

من المحتمل أن الأشخاص الذين يعانون من تجارب صحية سيئة في الماضي، هم أكثر عرضة لتطوير خوفهم من المرض أن يعود مرة أخرى.

• اضطرابات أخرى

العديد من الأطباء قاموا بربط بعض الاضطرابات النفسية الأخرى بتوهم المرض، حيث وجدت نسبة كبيرة من مرضى الاكتئاب، الوسواس القهري، اضطراب الهلع، يعانون أيضاً من توهم المرض.

هل توهم المرض حقيقي من خلال تجربتي معه

خلال تجربتي مع توهم المرض، أدركت أنني مصاب باضطراب الأعراض الجسدية، أي اضطراب القلق المرضي، وأنني بحاجة إلى طبيب نفسي حتى لا يتطور الامر.

هل التوهم المرضي يسبب أعراض المرض؟

توهم المرض يسبب أعراض جسدية للمرض، ويتضمن بعض الحقائق التي نذكرها:-

العرض الأساسي والشائع لتوهم المرض هو القلق المفرط.

تختلف أسباب توهم المرض، ومن المحتمل أن يكون مرتبط بأسباب صحية أخرى.

كما أن توهم المرض مثبت في الدليل التشخيصي للأمراض النفسية والعصبية، أنه اضطراب الأعراض الجسدية DSM-5

ما الفرق بين الوسواس القهري وتوهم المرض من خلال تجربتي معه

الوسواس القهري هو الأفكار الوسواسية والسلوكيات القهرية والتي تسبب في القلق والاشمئزاز وعدم الارتياح، والاوهام.

لذلك يكمن الفرق بين الوسواس القهري وتوهم المرض، هو أنه الاخير من المحتمل أن يكون جزء لا يتجزأ من الأوهام التي يصاب بها مرضى الوسواس القهري.

تعرف ايضا علي : ما هي العلاقة بين اضطراب الشخصية والاكتئاب؟ اليك التفاصيل الكاملة

تجربتي مع توهم المرض وكيف تخلصت منه

تخلصت من توهم المرض، بعد أن توجهت إلى الطبيب المختص، والذي ساعدني في علاج توهم المرض، من خلال:

• العلاج الدوائي

لا يلجأ الطبيب إلى العلاج بالعقاقير الطبية إلا إذا كانت حالة المريض تستدعي، وعادة ما يصف الطبيب مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، وتتمثل في:

1. فلوكستين.
2. باروكستين.

• العلاج المعرفي السلوكي

من أكثر أنواع العلاجات الشائعة في مساعدة المريض للتخلص من اضطراب توهم المرض، حيث تتضمن فوائد العلاج المعرفي السلوكي في الأهداف الآتية:-

1. تحديد المخاوف والمعتقدات التي تجعله يقلق على صحته.
2. تعلم طرق مختلفة للنظر إلى أحاسيس جسده، عن طريق زيادة وعيه.
3. كيفية تغيير استجابة أعراضه بشكل مختلف.
4. تعلم كيفية التعامل بشكل ايجابي مع القلق والتوتر.
5. تجنب المواقف والسلوكيات التي تثير الحساسية الجسدية.
6. تعلم كيفية تجنب فحص الجسد والبحث عن علامات المرض والاطمئنان على الصحة.
7. تعزيز الأداء في المنزل والعمل والمدرسة والعلاقات مع الآخرين.
8. المساعدة إذا كان المريض يعاني من أي اضطرابات نفسية أخرى، مثل الاكتئاب واضطراب ثنائي القطب.

كما يوصى الطبيب ببعض الطرق التقليدية التي تساعد في إدارة الإجهاد السلوكي، وعلاج التعرض، خاصة إذا كانت الأعراض شديدة، وتتضمن:-

1. تجنب تناول المنشطات.
2. تجنب تناول الكافيين، مثل القهوة والكحول، والتبغ.
3. ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على الاسترخاء، مثل اليوجا، والتأمل.
4. تناول الأطعمة الصحية الغنية بالكالسيوم والألياف.

في النهاية … تجربتي مع توهم المرض كانت سيئة في البداية، ولكن بعد اتباع تعليمات الطبيب استطعت التغلب عليها، لأانها كادت تدمر حياتي، لذلك إذا كان لديك أحد المقربين يعاني من اضطراب توهم المرض، يجب ان تساعده وتلجأ إلى الطبيب المتخصص.

---

مقالات قد تهمك

معلومات هامة حول دواء باروكستين لعلاج القلق والاكتئاب

اضطراب تشوه الجسم : الاعراض والاسباب و3 طرق لعلاجه

انواع اضطراب الشخصية – طرق علاج اضطراب الشخصية

6 من اهم طرق علاج اضطرابات التفكير النفسية وتأثيرها على الجسم

أينما تجد الأمل … تجد الحياة

شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت