قد يبدو الحديث عن نقطة ضعف الشخصية النرجسية مؤرقا للغاية بالنسبة لهم، فعادة ما يتجنب النرجسي بكل قوة إخفاء نقاط ضعفه أمام الآخرين، لكن على الرغم من ذلك يمكن للقريب منهم ملاحظة نقاط ضعفهم بسهولة والتعامل معها، وفي الواقع معرفة نقاط ضعف الشخصية النرجسية هو الذي سيمكنك من تحويلها إلى شخصية أقل إزعاجا وإيذاء لمن حولها، لهذا سنتحدث بمزيد من التفصيل عن نقاط ضعف النرجسي في هذا المقال.
شاهد فيديو مميز حول حقيقة الشخصية النرجسية فى العمل والحب
ما هي نقاط ضعف الشخصية النرجسية؟
عادة ما نتبع نقاط ضعف الشخصية النرجسية من هالة العظمة التي يضعونها حول أنفسهم والتي قد تعمي أعينهم عن الكثير من الأمور، حيث تعد أبرز نقاط ضعف الشخصية النرجسية ما يلي :
-
عدم القدرة على النجاح في الكثير من العلاقات الاجتماعية
غالبا ما يتسم النرجسي بالعجرفة وحب الذات والرغبة الملحة في الحصول على الإطراء والمديح الدائم من الآخرين، وبالطبع هذه الصفات يصعب بشد ة التعايش معها، مما يعرض الكثير من علاقاته الاجتماعية للخطر، وقد يحتاج القريب من الشخص النرجسي إلى الحصول على بعض الجلسات النفسية الاستشارية ليتمكن من التعامل معه.
-
عدم القدرة على تحليل النفس ورؤية نقاط الضعف
جميع الناس لديهم نقاط ضعف ونقاط قوة، والصحيح هو أن تتوجه لنقاط الضعف التي تعتيرك وتحاول إصلاحها، أما الشخص النرجسي فإنه غالبا ما يفتقر إلى النظرة الداخلية لذاته وتحديد ما يجب العمل عليه ليكون أفضل حالا ، ليس لأنه لا يمتلك نقاط ضعف، ولكن لأنه ينفى هذا الضعف ويعمل على إقناع الآخرين بأنه لا يمتلكه حتى لا يصبح مثل غيره في عيونهم، وهذا يعد من أكبر عيوب الشخصية النرجسية.
-
عدم تقبل ألا يكون الأفضل
كنرجسي قد تكون كارثة ألا يعطيه الأخرون الأهمية والمكانة التي يريد الحصول عليها، لهذا هو لا يتقبل إطلاقا أن يقلل أحد منه، وقد يبدو غير متوازن من أن لا يعطيه الناس مكانته التي يطمح إليها.
-
لا يتقبل النقد
على العكس من الكثير من الشخصيات يبدو النرجسي حساسا للغاية من أقل كلمة تصفه بالضعف أو تقلل منه، وقد تبدو لك بعض الكلمات التي تؤرقه ويحملها على عاتقه لأيام لا تستدعي كل هذا، ولكنها تثير غضبه وقلقه إلى حد كبير.
-
لا يعترف بالشكر والامتنان لأحد
كما سبق أن ذكرنا لك من قبل أن جميع عيوب الشخصية النرجسية تبيع من هالة العظمة التي يضعها حول جسده وأمام ناظريه، لهذا هو لا يعترف لأحد بفضله عليه على الإطلاق لأنها توحي بالضعف وتنافي أفكار القوة والعظمة التي تدور دائما في ذهنه.
-
الخوف الشديد من الموت
على الرغم من أن الجميع قد تراوده أفكار الخوف من الموت والانتقال من الحياة، إلا أن الشخص النرجسي قد يبدو خائفا من الموت أضعاف الآخرين، لأن هذا ينافي إحساسه بالعظمة، فالأموال والعقارات التي تزيد شعوره بالنفوذ والقوة ستختفي في لمح البصر وسيصبح هو نفسه شيئا لا روح فيه مدفون في باطن الأرض، لهذا إن كنت خائفا من الموت مرة، فإنه يبدو خائفا من الموت ثلاث مرات.
ولكن هل يمكن أن تكون النرجسية دافعا للحصول على بعض الإيجابيات للشخص………..لنرى!!
كل ما تحتاجه عن : أخطر أنواع اضطرابات الشخصية وطرق علاجها
هل تختلف نقاط ضعف الرجل النرجسي عن نقاط ضعف المرأة النرجسية
نقاط ضعف الرجل النرجسي هي نفسها نقاط ضعف المرأة النرجسية، فكلاهما يعاني من نفس اضطراب الشخصية النرجسية، ومن أبرز نقاط الضعف التي يتسم بها المصابين بهذا الاضطراب:
-
طبيعة داخلية هشة
إدعاء الصلابة والقوة من الخارج، بينما طبيعة النرجسي هشة من الداخل وتفتقر إلى الثقة بالنفس.
-
يفتقدون مهارات الاستماع
يملكون طبيعة قمعية لا تعطي أهمية للرأي الآخر، ويفتقدون لمهارات الاستماع، حيث لا يسمعون إلا لأفكارهم ولا يعطون فرصة للآخرين للتحدث.
-
عدم تقبل النقد
غير قادرين على تقبل النقد، ويثير بداخلهم غضبًا كبيرًا يصعب السيطرة عليه، فهم مثاليون للغاية وواثقين جدًا في قدراتهم ومواهبهم.
-
نفاذ الصبر
يتسمون بنفاذ الصبر فهم أشخاصًا مميزون في نظر أنفسهم ليسوا بحاجة لانتظار الأشياء، يجب أن يحترم الآخرين رغباتهم ويتهافتون لتلبية طلباتهم.
-
ضعف التركيز
يمر هذا النوع من الأشخاص بفترات يكونون لديهم هوس بالأشياء، ثم يلقونها جانبًا ويبحثون عن أشياء أخرى أكثر أهمية وأفضل مما يجعلهم يبددون طاقتهم ويستاءون من ضعف تركيزهم.
-
عدم فهم مشاعر الآخرين
لا يستطيع الشخص النرجسي فهم مشاعر الآخرين أو التعاطف معهم، وبالتالي لا يدرك كيفية التعامل معها، يظهرون كأشخاص باردين أو آليين، مشاعرهم فقط هي التي تهم.
-
الجشع
الشخص النرجسي يفعل كل شئ حتى يصل إلى القمة، يمكنه التلاعب بالناس واستغلالهم، ونشر الأكاذيب، يبذلون قصارى جهدهم للوصول إلى الهدف.
-
مخادع
الإخلاص مصطلح غير مفهوم لدى الشخصية النرجسية، وعن طريق المراوغة والتلاعب يظهرون نواياهم وخططهم للآخرين، يمكنهم ذلك من المضي قدمًا في طريقهم المخادع بينما الآخرين يعتقدون أن سلوكهم مقبولًا.
-
العدوانية والعنف أحيانًا
تظهر العدوانية والعنف اللفظي والجسدي عندما يفقدون السيطرة، لأنهم يرغبون في أن يعتقد الناس أنهم مسالمون ودودين، بينما عندما يمتلكون سببًا يفقدون رباطة جأشهم.
تعرف ايضا علي الشخصية النرجسية بشكل مفصل تابع معنا..
أهم أعراض اضطراب الشخصية النرجسية
على الرغم من أن أعراض الشخصية النرجسية قد تتسم بالعظمة المفرطة، إلا أن هذه الهالة التي يضعونها لأنفسهم قد تبدو هشة للغاية وليسوا بالصلابة التي يريدون الظهور بها، فهم يتسمون بكل مما يأتي :
- الشعور مبالغ فيه بأهمية الذات
- الرغبة الملحة في الحصول على الثناء الدائم بصورة مبالغ فيه.
- لا يريدون التواصل إلا مع أشخاص مميزين.
- التقليل من شأن من حولهم واعتبارهم أقل منهم أو احتقارهم.
- استغلال المحيطين بهم ليحصلوا على ما يريدون.
- عدم القدرة أو عدم الرغبة في التعرف على احتياجات ومشاعر الآخرين.
- الحساسية المفرطة تجاه النقد.
- التصرف الدائم بالعجرفة.
أهم أسباب اضطراب الشخصية النرجسية
قد تتمحور أهم أسباب الشخصية النرجسية في كل مما يأتي :
- المبالغة في المدح والتدليل المفرط من قبل الوالدين.
- النقد المفرط من قبل المحيطين به خاصة في فترة طفولته.
- التعرض لإساءة شديدة أو صدمة حياتية غير متوقعة من قبل.
- توقعات الآباء المبالغ فيها لطفلهم قد تدفعه إلى مثل هذه الصفات في حياته.
تعرف ايضا علي : ما هى الشخصية المازوخية ؟ وما هى ابرز العلامات تعرف عليها الان
نقاط ضعف النرجسي الخفي
النرجسي الخفي يصعب تحديده أو كشفه، لأنهم يخفون طبيعتهم خلف الانطوائية والحساسية الزائدة وضعف الثقة بالنفس، لكنهم مثل كافة النرجسيين يلقون اللوم على الآخرين في أخطائهم، ولا يقبلون الرفض ويستغلون العلاقات لتحقيق مكاسب شخصية، ومن أبرز نقاط ضعف النرجسي الخفي:
-
تدني احترام الذات
النرجسي الخفي لديه مستوى مرتفع من فقدان الثقة بالنفس يظهر بوضوح، عن طريق النقد الذاتي ومراجعة أنفسهم ولومها والقلق المستمر، فقد تجده يعلق تعليقات سلبية عن نفسه وذلك حتى يمنع الآخرين من توجيه هذه التعليقات له.
-
إخفاء النرجسية خلف الانطوائية
بعكس النرجسي المتكبر الذي يعبر عن نفسه بإيماءات كبيرة واضحة، يقوم النرجسي الخفي بإخفاء نفسه عن طريق تجنب الناس طالما كان ذلك ممكنًا، ويبدو ظاهريًا كـ شخص انطوائي أو لديه قلق اجتماعي، بينما في حالة تواجده مع الناس ترى لديه تعليقات تبرز أهمية وتفوق ذاتي.
-
عدم استمرار علاقاتهم
يبدو النرجسي الخفي لديه علاقات اجتماعية كبيرة، بينما يصعب عليهم الحفاظ على علاقات حميمة أو وثيقة نتيجة طبيعة شخصيتهم، على عكس الانطوائيين الذين يتمتعون بعلاقات قليلة قوية ودائمة.
-
السلبية والعدوانية
يفتقر النرجسي الخفي إلى البساطة التي لدى النرجسي العظيم، فهم يلجأون إلى أساليب عدائية غير مباشرة، ويحكمون على الأشخاص بطرق سلبية ويتجنبون فرص المواجهة.
-
لوم الآخرين على أخطائهم
يغطي النرجسي الضعيف تدني الاحترام الذاتي لديه حتى يتجنب الألم العاطفي، في لوم الآخرين على أفعالهم ولا يحتملون مسؤولياتها، كلها طرق ممكنة طالما سيحمي بها نفسه.
-
الحقد على الآخرين
عادة ما يقارن النرجسيون الضعفاء أنفسهم بالآخرين، نتيجة شعورهم الشديد بالدونية، وهو أسلوب مستمر مدى حياتهم طالما هناك شخص يملك منزلًا أفضل أو منصبًا مرموقًا أكبر أو خصائص جسدية يرغب بها.
-
ينجح في استغلال الآخرين
يستغلون كافة المحيطين بهم لتحقيق مكاسب شخصية، سواء الأصدقاء أو الأهل أو زملاء العمل، وإذا لم يحققوا مكاسب من شخص ما يلقونه جانبًا ويبحثون عن آخر.
إيجابيات الشخصية النرجسية
بناء على تقليد كوهوت Kohut’s tradition، هناك بعض السمات التي تميز النرجسية الصحية وهي :
- احترام الذات.
- التعاطف مع الآخرين والاعتراف باحتياجاتهم.
- الثقة في تحقيق الأهداف ومتابعتها.
- المرونة العاطفية.
- الفخر الصحي بالنفس والإنجازات.
في الواقع على خلاف بعض الشخصيات الأخرى التي تتسم بالضعف، قد يبدو النرجسي بعيدا كل البعد عن ضعف الثقة في الذات واحتقارها، ودعنا أيضا نخبرك أن النرجسية الصحية التي تحدث عنها كوهوت كان يقصد بها إيجابيات تعظيم الذات بحد ذاته لا اضطراب الشخصية.
ما مدى خطورة الشخصية النرجسية
في الواقع الشخصية النرجسية من الممكن أن تؤرق من حولها وتتسبب في الكثير من الأذى للمحيطين بها على النحو الآتي :
-
الشخص النرجسي غير آمن
بمجرد ما تقلل من مكانته الاجتماعية أو تنقده أو تشير إلى عيب من عيوبه فإنه قادر على قلب الطاولة عليك بسهولة، فهو بارع للغاية في إشعال النار في أي وقت.
-
النرجسي لا يهتم بمن حوله
إن كنت ستدخل في علاقة مع شخص نرجسي، فربما علينا أن نلفت انتباهك أن النرجسي لا يبحث عنك أو عن رغباتك على الإطلاق، هو فقط يريد تابعا مؤيدا ومطيعا له فقط.
-
الشخص النرجسي لا يضع حدودا في معاملاته مع الآخرين
النرجسي لن يطلب منك أن تقرضه مالا أو تعيره أشياءك إن احتاج ذلك، هو يفعل ذلك دون استئذان متى أراد القيام بهذا، لهذا من المهم للغاية أن تضع حدودا جيدة في حال التعامل معه.
-
قد يزيد النرجسي من عتاب ولوم من حوله
العديد من الرسائل التي يوجهها الشخص النرجسي لمن حوله تتمحور حول النقد والعتاب والأفكار السلبية، لهذا لا تأخذ كلامهم بعين الاعتبار ولا تجعل هذه الرسائل السلبية تهدم احترامك وتقديرك لذاتك، وربما هنا تبين لك بعضا من المعاناة التي يقاسيها من يدخل في علاقة مع شخص نرجسي، ولكن لنتحدث عن هذا بمزيد من التفصيل…
كلمات يقولها النرجسي.. تعرف عليها
هناك كلمات يقولها النرجسي وهي الأكثر شيوعًا لدى هؤلاء الأشخاص، وكأنهم يحصلون عليها من كتاب واحد، إليك أشهر هذه الكلمات:
-
أعتذر.. لكنه خطأك
النرجسي لا يمكن أن يعترف بالخطأ، لكنه يمرر كلمة “آسف” ليتخلص من الحوار، لكنه في النهاية ضحية وليس مخطيء.
-
أنت لست كل شيء
احتياجات الآخرين بالنسبة للنرجسي لا تمثل أهمية، لذا عادة يخبرك أن هناك العديد من الأشياء المهمة غيرك وعليه الاهتمام بها وأنت يجب أن تكون مقدرًا لما يفعله، ويتحول فجأة إلى الشخص المحتاج وليس أنت، بالضرورة لا ينهي الحديث قبل تشعر الضحية بالذنب والخجل.
-
لا أتذكر ما تقول
المماطلة والهروب والتظاهر بعدم الفهم هم الأسلحة الأكثر استعمالًا لدى النرجسي، لذا عادة ما يتهرب بـ “لا أذكر هذا الأمر” “لا أفهم عما تتحدث” عندما تطلب منه أن يفي بوعده.
-
لم أقل ذلك
المواجهة تقتل النرجسي، لا يقبلها ولا يستطيع التعامل معها، سوف يكذبك في عينك ولن يتردد، سيقول لك أنه لم يقل ذلك وأنك لا تتذكر بشكل صحيح أو أنك تؤلف أيضًا.
-
أنت لا تفكر إلا بنفسك
ستسمع النرجسي يقول “أنت لا تعترف بخطأك أبدًا” ويقول “أنت أناني لا تفكر إلا بنفسك” سيتهمك النرجسي بما يفعل، حتى تصل لمرحلة الشك في نفسك.
ما هي نقاط ضعف الرجل النرجسي في الحب
نقاط ضعف الرجل النرجسي في الحب تجعله يجد صعوبة في الحفاظ على علاقة طويلة الأمد، ويشير العلماء أن علاقة الحب مع الرجل النرجسي لا تطول لأكثر من 6 أشهر، وذلك للأسباب التالية:
- إلقاء اللوم دائمًا على الشريك وعدم الاعتراف بالخطأ.
- الافتقار إلى فهم مشاعر شريكته أو إعطائها الأهمية.
- الشعور بالتفوق عليها وتوجيه النقد دائمًا.
- يتحدث عن نفسه ولا يرغب في الاستماع للشريك.
- سريع الملل من العلاقات ويشعر أن لا أحد يستحقه.
- لا يقبل اللوم أو النقد ويرد بصورة عنيفة وعدوانية.
- بحاجة دائمة للمديح والثناء عليه.
اليك ايضا : ما هو الشخص السيكوباتى واعراضه وكيفية علاج الشخصية السيكوباتي
معاناة النرجسي مع الحب
إن الشخص النرجسي لا يحب إلا ذاته، فهو لا يرى ولا يسمع من حوله من أصدقائه أو حتى من عائلته وأسرته، فهو يتسم بكل مما يأتي :
- لا يرغب في البحث عن متطلباتك ورغباتك.
- دائما ما يرغب أن تطيعه وتؤيده في كل خطوة.
- لا يرغب في سماعك أو الانتباه لك.
- قد يضعك في قائمته السوداء بمجرد التقليل منه أو بيان عيبا من عيوبه.
وبالطبع الزواج من الشخصية النرجسية قد يضع القيود في يديك ويجبرك على التعامل مع هذه السمات المؤرقة دائما.
ماذا يفعل صمتك في النرجسي؟
نقطة ضعف الشخصية النرجسية الأقوى على الإطلاق هي صمتك وتجاهلك، يرغب هذا النوع من الأشخاص عادة في الحصول على الاهتمام المستمر والتصديق الدائم لذا عندما ينخفض الاهتمام يشعرون بالارتباك والغضب فهم بحاجة إلى التركيز الشديد معهم لإشباع أنانيتهم والذاتية المتضخمة لديهم، قد يحاول النرجسي الآتي:
- إثارة غضبك.
- فعل الأشياء التي تزعجك.
- يغمرك بالاهتمام والاعجاب.
- التشهير بك وتشويه سمعتك لمحاولة عزلك عن العالم.
- لفت انتباه الناس إليهم كضحايا وأنت المعتدي.
من أبرز الأسئلة .. كيف تكسر الشخصية النرجسية؟
يتساءل العديد من الناس حول نقطة ضعف الشخصية النرجسية وكيف يمكن كسره؟ يرى العلماء أن أقوى انتقام من الشخص النرجسي هو أن تعيش حياتك بأفضل حال، وذلك من خلال الخطوات التالية:
-
افعل ما يجعلك سعيدًا
لا تردد في المضي قدمًا فيما ترغب في فعله دون الالتفات لهم، الشخص النرجسي يريد تقويضك وأن يجعلك غير قادر على الثقة في نفسك، لذا أفضل طريقة لـ كسر الشخصية النرجسية التي ترغب في أن تشعرك بأنك أقل أهمية منهم، هي أن تتخذ قراراتك بنفسك وتمنعهم من محاولة السيطرة عليك.
-
تباهى بنجاحك وحياتك
رؤيتك سعيدًا يحزن الشخص النرجسي لأنه غير قادر على الشعور بالسعادة الحقيقية، أظهر لهم بشكل دائم أنك تعيش حياتك بشكل أفضل بدونهم وستظهر لك نسختهم الحزينة.
-
ضع حدود الحماية لنفسك
وضع الحدود أمام الشخص النرجسي يحميك منه بشكل كبير، كن صادقًا معه في قبول ما تقبله والرفض المباشر لما لا تسمح به.
-
تجاهل طرق تلاعب النرجسي
النرجسيون لديهم طرق للتلاعب بك يجعلك مضطرًا لـ تصديقها، لكنها لهدف واحد وهي السيطرة عليك مرة أخرى، مثل التنازل المفاجئ عن كبريائهم والكثير من الحب، كلها للانتقام منك بعد سعادتك بدونهم، لذا تجاهل هذه الطرق والألاعيب حتى توقف سيطرتهم عليك تمامًا.
لا تحاول الجدال معه فيما يتعلق بالحب المفاجئ والسلوكيات الملفتة لك، لأنهم سوف يحاولون تصعيد النقاش حتى يحصل على ما يريد، فقط تجاهل حتى طرق الانتقام الأخرى مثل نشر الشائعات عنك أو اللجوء للعنف أو المساس بأغراضك.
-
احرمهم مما يحتاجون إليه
حرمانهم مما كنت تقدمه له يوضح لهم ما يخسرونه، غالبية النرجسيون مستخدمون، أي يتوقعون دائمًا أنك موجودًا من أجلهم، ولن ترد عليهم بالمثل وليس باستطاعتك قول “لا”، لكن عندما تفعل ذلك فهم يشعرون أي شخص قد خسروا.
-
كن هادئًا أمام محاولات إزعاجهم
النرجسيون يحاولون إزعاجك وذلك يشعرهم بالرضا، لذا توقف عن إعطائهم رد فعل، لا تغضب لا تشعر بالضيق وإياك أن تعتذر، أي شكل من أشكال الرد سوف يجعلهم منتصرون بالرغم من صعوبة ذلك عليك إلا أنها نقطة ضعف الشخصية النرجسية الأكثر فتكًا به.
ما هي الشخصية التي يخاف منها النرجسي؟
الشخصية التي يخاف منها النرجسي هي الشخصية القوية عاطفيًا وعقليًا، الذين يمكنهم رؤية ما وراء الواجهة الجذابة للنرجسي، فهو يخاف أن يكشف الناس الشخصية المزيفة الخارجية ويرون الأكاذيب والضعف الداخلي الذي يحرك النرجسي
لذا سيهاجم النرجسي كأحد أكبر وسائله الدفاعية هذه الشخصية بتشويه سمعتها أو تجاهلها تمامًا، لأن ثقتك الحقيقية بنفسك وتقديرك لذاتك يمثل تهديدًا عليه فهو غير قادر على التلاعب بك.
متى يخضع لك النرجسي؟
النرجسي لا يخضع لك بشكل حقيقي، لكنه يوهمك بعض الوقت حتى تدخل في سيطرته وتصديقه مرة أخرى، ثم يعود ويتجاهل مجرد الرد على رسائلك، طريقة النرجسي عدوانية غير مبررة، والعلاقات بأشكالها سامة مع هذا النوع من اضطراب الشخصية.
معاناة الشخصية النرجسية والزواج
الزواج بالنرجسي قد يعد فخا كبيرا، فالشخص الجذاب الذي يطمع الكثيرون في الزواج منه قد يكون سببا في معاناة لا انتهاء لها على النحو الآتي :
- يرغب النرجسي دائما في السيطرة، لهذا تجده يعزل شريك حياته عن المجتمع حوله لرغبته في زيادة السيطرة عليه.
- الشخص النرجسي لن يرغب في السماع لرأيك أو الاهتمام بما تقوله.
- الشخص النرجسي يوجه لشريك حياته الكثير من الكلام اللاذع الناقد الذي يقلل منه ويضعف ثقته بنفسه بدرجة كبيرة.
- وعلى العكس من هذا يرغب النرجسي دائما في التصفيق الحار له والثناء عليه صباحا ومساءا.
تعرف ايضا علي : 6 أعراض تكشف إصابتك باضطراب الشخصية الانعزالية
كيف تتمكن من السيطرة على النرجسي؟
من الصعب التمكن من السيطرة على النرجسي، ضع في اعتبارك أن الشخص الوحيد القادر على تغيير سلوكياته هو الشخص نفسه، لذا ينصحك الأطباء إذا كنت تتعامل مع شخص نرجسي من أحد أفراد أسرتك أو أصدقائك واشتبهت بإصابته بهذا الاضطراب تابع النصائح التالية:
-
ليس خطأك
لا تشعر باليأس لأن أحد أحبائك شخص نرجسي أو أنه لا يرغب في التغيير للأفضل، يمكنك أن تنصحه بتلقي الرعاية لكنه لن ينجح دون أن يرغب هو في التغيير.
-
لا تأخذ الأمور معهم بجدية
الأشخاص النرجسيون يتعاملون بعدوانية عاطفية أو سلوكية مع الجميع، لا تأخذ الأمر معهم على محمل شخصي، خاصة عند انتقادك احرص على عدم إعطائهم رد فعل والتجاهل تمامًا.
-
الحدود الصحية
نقطة ضعف الشخص النرجسي هي الشعور المستمر بضرورة مساعدته من قبل الآخرين وأنهم ملزمون بذلك، لذا ضع معه حدود آمنة حتى إذا كان من أفراد أسرتك، لا تقم بما لا ترغب في القيام به يمكنك الرفض والقبول بإرادتك الحرة ولا تسمح بممارسة الضغط عليك.
-
اعتني بصحتك العقلية
يمكنك أن يساعدك التحدث مع أحد أصدقائك المقربين أو مختص الرعاية الخاص بك حول ما تمر به مع الشخص النرجسي، ذلك سوف يساعدك على التعامل بصورة أفضل مع الصعوبات والمشاعر التي تمر بها بصحبة النرجسي.
-
راقب العلامات الخاصة به
غالبية النرجسيون معرضون لخطر الأفكار الانتحارية أو القدوم على الانتحار، لذا إذا لاحظت أي تغيرات في حالته النفسية نحو الأسوأ قم بمساعدته والتحدث إليه فورًا ويمكنك طلب المساعدة من مستشفى للطب النفسي أو طبيب نفسي.
ما هو الحل مع النرجسي؟
الحل مع الشخص النرجسي استخدم الكلمات التي تؤذيه والتي يمكنها نزع أسلحته، إليك عبارات تصنع حدًا صلبًا لحمايتك وتقويض النرجسيون:
-
غضبك ليس مسؤوليتي
بهذه العبارة تخرج تهدئة مشاعر النرجسيين عن نطاق مسؤوليتك، عليك إخبارهم بذلك بتلك العبارة التي ترسم حدودًا واضحة لما أنت مسؤلًا عنها وما لست متدخلًا فيه لعلاجه.
-
لا أستطيع السيطرة على مشاعرك تجاهي
تفيد هذه العبارة أن رد فعلهم لن يغير سلوكك، وأنك لا تملك السيطرة إلا على نفسك وليس لك أي شأن فيما يفعله هو أو ما يشعر به.
-
أسمع ما تقوله
يكفي أن يعرف النرجسي أنك تسمعه، ليس بالضرورة أن تكون موافقًا على ما يقول، ولكنها أسرع طريقة للتخلص من النقاش الطويل معه.
-
أنا أسف لأنك تشعر هكذا
يمكنك أن تتعاطف مع النرجسي دون تركيز فيما إذا تخطى حدودك من خلال هذه العبارة، فهي تضعه أمام شعوره كمسؤولًا عنه، وفي الوقت نفسه لا يتفاقم الأمر كونك تسمعه.
-
كل شيء على ما يرام
تساعد هذه العبارة في توضيح الأمر للنرجسي أن الأمور ستكون على ما يرام، وبما أن النرجسي يفتقر إلى التفريق بين الصراع الشديد والمشاعر الشديدة نظرًا للوعي الذاتي المنخفض لديه فإن هذه العبارة ستمنحهم الطمأنينة والتصديق الذي يحتاجون إليه.
-
كل منا له الحق في إبداء رأيه الخاص
تلك العبارة توضح أنك تستمع لكلامهم كونه رأي وليس حقائق، حيث يرغب النرجسي في السيطرة على النقاش والشعور بالتفوق، لكن تلك العبارة تخبره أنك لن تسمح بذلك، وفي الوقت نفسه يمكنك احترام رأيه.
-
أستطيع أن أتقبل شعورك
لا تحاول أن تصارع النرجسي في محاولة تغيير رأيه أو إقناعه، قبولك لمشاعره أو رأيه يغلق عليه حبل أفكاره.
-
لا يعجبني أسلوبك، لذا لن أتفاعل
النرجسي يتغذى على ردود الفعل، وهذا القول يضع حدًا لهم، أنك لن تشارك في القتال غير اللائق بك، ولكن تمسك بألا تنخرط معه مهما حاول دفعك.
هل يوجد علاج فعال لاضطراب الشخصية النرجسية؟
في الواقع لا يوجد علاجا نهائيا لاضطراب الشخصية النرجسية، ولكن عوضا عن ذلك الجلسات النفسية قد تساعد كثيرا في تقليل أعراض النرجسي وتخفيفها، وكذلك الجلسات النفسية التي تقام لشريك حياته قد تساعده كثيرا على معرفة نقطة ضعف الشخصية النرجسية وسماته ووضع الحدود التي تمكنه من التعايش بأقل الأضرار النفسية المترتبة على التعامل الدائم معه.
علاج الشخصية النرجسية
يتضمن علاج الشخصية النرجسية العديد من طرق العلاج النفسي، حيث تختلف الحالات وأسباب الإصابة باضطراب الشخصية النرجسية لذا هناك طرقًا مستخدمة، نذكر منها الأكثر شيوعًا:
- العلاج السلوكي الجدلي.
- العلاج السلوكي المعرفي.
- العلاج المعرفي.
- العلاج الجماعي.
- العلاج الزوجي أو العائلي.
أيضًا قد يلجأ الطبيب إلى استعمال بعض الأدوية ولكنها لا تعالج اضطراب الشخصية النرجسية، لكنها تسيطر على الحالات المرتبطة به مثل القلق والاكتئاب، وتشمل هذه الأدوية:
- مضادات الاكتئاب.
- الأدوية المضادة للصرع.
- مضادات القلق.
- الأدوية المضادة للذهان.
اهم الاسئلة يجيب عنها فريق متخصص من مستشفى الامل للطب النفسى وعلاج الادمان
الحيرة الشديدة التي قد تصيب من يحيطون بالشخص النرجسي قد تدفعهم للسؤال الدائم عن سماته وكيفية التعامل معه أو علاجه للتخلص من هذه الصفات المؤرقة ،ودعنا نستعرض معا أبرز هذه الأسئلة.
هل يخاف النرجسي من ضحيته؟
نعم، يخاف النرجسي من ضحيته إذ يخشى من تمردها عليه، وهو ما يجعله يبذل قصارى جهده في تحطيمها نفسيًا وتبديد شخصيتها.
تجاهل الشخصية النرجسية هل يعتبر الحل؟
في الواقع يجب أن تتجاهل العديد من السمات النرجسية ولا تأخذها على مجمل شخصي مثل تجاهل الرسائل السلبية التي تتعمد التقليل منك ومن قدرك، وكذلك تجاهل تدخله المفرط في حياتك ووضع حدودا حازمة لا تسمح له بتخطيها.
هل الرجل النرجسي يحب نوع واحد من النساء؟
نعم، الرجل النرجسي يحب نوع واحد من النساء، هن الضعيفات التي تبدو عليهن مظاهر الارتباك وعدم الثقة في النفس واللاتي يعانين من فقدان الحب والاهتمام.
ما هي درجات الشخصية النرجسية؟
توجد أربع درجات رئيسية للشخصية النرجسية أولها النرجسية الكلاسيكية والتي تتسم بالرغبة في الظهور والحصول على المدح الدائم وغيرها، والنرجسية السرية التي تتسم بجميع ببعض سمات النرجسي الكلاسيكي عدا أنهم مضطربون أكثر مع الذات ولا يشعرون بالقوة والثقة الزائدة التي يشعر بها النرجسيون الكلاسيكون، والنرجسية الطائفية والتي تتسم بالرغبة في الظهور والحصول على الاهتمام كذلك ولكن عن طريق تقديم المشاعر الدافئة للآخرين، وأخيرا النرجسية الخبيثة والتي تتسم بأنها أسوأ درجات النرجسية حيث تتصف بالعدوانية والعنف.
متى تتسائل… هل أنا نرجسي؟
إن كانت تدور في ذهنك الكثير من أفكار العظمة أو كنت دائم الرغبة في ثناء الآخرين ولا تهتم بأراء من حولك ورغباتهم، بل على العكس من هذا قد تتسم بالتقليل من الآخرين واستغلالهم دون هوادة ففي هذا الحال عليك قد تنطبق عليك بعض صفات النرجسية التي تحتاج إلى المزيد من التدخل الطبي.
مقالات قد تهمك
الدليل الكامل حول الشخصية النرجسية وصفاتها وعلامات الشخص النرجسى
اضطراب الشخصية الهستيرية.. الأسباب والأعراض والعلاج
ما هى سمات الشخصية الانطوائية و3 طرق علاج الانطواء
معلومات ستدهشك حول الشخصية الحساسة وهل هو مرض نفسى ام لا ؟
أينما تجد الأمل … تجد الحياة
شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت