ابرز 10 من اعراض الخلعة النفسية والجسدية و اهم 3 طرق فعاله لعلاجها

 

تعتبر نوبات الهلع التي تصيب البعض من الناس مرض من الأمراض النفسية التي يعانى منها الكثير منهم وخاصة في هذا الوقت الراهن وما به من تغيرات سريعة ومفاجئة، وهذا المرض يختلف في حدة تأثيره على من يصاب به، فان هناك من المصابين بالهلع من يستطيع التكيف مع هذا المرض والسير في الحياة بطريقة طبيعية ومنتظمة بالرغم من الإصابة به.

وهناك البعض الآخر يسبب له هذا المرض الكثير من الآثار السلبية التي تعترض طريق حياته ولا يستطيع السيطرة عليها، وفي تلك الحالة الأخيرة لابد من التدخل السريع من جانب متخصصين من أطباء وخبراء في ذلك المجال، من أجل البدء في العلاج لهذه النوبات وذلك بكافة الطرق العلاجية التي سوف يتم ذكرها في هذه السطور.

وقد يصاب المريض بهذا المرض النفسي الذي يتمثل في نوبات متعددة من الهلع والخوف منفردا وقد يصاب به أيضا مندمجا مع أمراض نفسية أخرى تكون مثل مرض الاكتئاب والذي يعتبر من أكثر تلك النوعية من الأمراض في التأثير على الإنسان وتجعله عرضة إنهاء حياته بالانتحار في أي وقت، بالإضافة إلى مرض القلق الرهابي وما يتبعه من تأثيرات سلبية كبرى على نفسية الإنسان والأداء العام لحياته اليومية.

شاهد فيديو مميز حول نوبات الهلع والخوف الشديد

مقالة مميزة : اليك كل المعلومات عن الامراض النفسية الوراثية وكيفية علاجها

اعراض نوبات الهلع

عادة ما تحدث نوبة الهلع فجأة، وتصل إلى ذروتها خلال 10 دقائق، بعد ذلك تختفي على الفور، وتتضمن الاعراض الجسدية في نوبة الهلع، او ما يطلق عليها اعراض الخلعة، وتشمل مايلي:-

• الألم في الصدر.
• سرعة نبضات القلب.
• مواجهة صعوبة في التنفس (فرط التنفس).
• الاهتزاز والرعشة.
• القشعريرة.
• الغثيان والقيء.
• جفاف الفم.
• التنميل في أصابع القدمين واليدين.

كما تتضمن بعض الاعراض النفسية التي تشمل:-

• القلق والرعب.
• الشعور بالاختناق.
• الخوف من فقدان السيطرة.
• الاغتراب عن الواقع (مشاعر الانفصال عن نفسك).
• الهبات الساخنة.
• الدوار.
• التعرق الشديد.
• الرعشة والاهتزاز.
• ضيق التنفس.
• فقدان التحكم.

اسباب نوبات الهلع المتكررة:

تعرض الإنسان إلى حالات نوبات الهلع المتكررة وما تعمل عليه تلك النوبات من آثار جانبية كبرى سابق ذكرها والإشارة إليها يكون لها العديد من الأسباب، إذ أن لكل مرض أسباب معينة تؤدي إلى ظهوره وتمكينه من جسم الإنسان، وهذه الأسباب الخاصة بنوبات الهلع تتنوع ما بين أسباب نفسية تتعلق بالوسط المحيط بالإنسان، وبين أسباب عضوية مختلفة وذلك كما هو آت:

• حالات التفكك الأسري وحالات الطلاق وافتراق الأبناء عن بعضهما وعن الأب وألام تكون من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى النوبات المتكررة من الهلع.
• النشاط المرضى للغدة الدرقية للإنسان يكون من الأسباب العضوية لهذه النوبات.
• كما قد يؤدي أيضا نقص نسبة السكر في الدم إلى مثل تلك النوبات المتكررة.
• استخدام المنشطات وتعاطي المواد المخدرة والكحوليات بأنواعها يعتبر من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى نوبات الهلع.

كيف يكون تأثير نوبات الهلع على الجسم؟

التعرض المتكرر لنوبات الهلع يسبب الكثير من المضاعفات النفسية والجسدية للشخص إذا لم يتم علاجها، حيث يؤدي إلى التوتر والقلق الشديد طوال الوقت، لمساعدتنا على التأقلم مع المواقف الصعبة التي تنشأ بشكل مؤقت الأدرينالين هو الهرمون المسؤول عن استجابة الشخص والهروب،

إن الإطلاق المفاجئ لهذا الهرمون يهيئ الجسم للهرب من الخطر أو لمواجهة الخطر جسديًا في ظل الظروف العادية، تعود مستويات الأدرينالين بسرعة إلى وضعها الطبيعي بمجرد إزالة الخوف ومع ذلك، إذا استمر القلق وظلت مستويات الأدرينالين مرتفعة ، يمكن أن تنشأ المزيد من الآثار الصحية.

يمكن أن تؤدي نوبات الهلع المستمرة إلى مشاكل أخرى:

• الكآبة.
• اضطراب القلق.
• مشاكل في الجهاز المناعي والجهاز الهضمي.
• الاضطراب في النوم.
• مشاكل الجهاز التناسلي.

تشمل مشاكل الصحة البدنية التي قد تنشأ ما يلي:-

• نزلات البرد المتكررة والالتهابات.
• أمراض القلب.
• ارتفاع ضغط الدم.
• داء السكري.

مضاعفات نوبات الهلع

إذا لم يتم التعامل مع نوبات الهلع بشكل جيد، أو الخضوع للعلاج على الفور، يمكن أن يتعرض الشخص إلى مضاعفات خطيرة، تشمل:-

• التعرض لرهاب الخلاء أو أي من أنواع الرهاب الأخرى.
• اضطراب تعاطي المخدرات والكحوليات.
• زيادة نوبات الهلع، ومدة استمرارها.

في حين أن نوبة الهلع قد تحدث مرة واحدة لبعض الاشخاص، إلا أنه يحتمل تكرارها من 2-3 مرات للأشخاص الذين لم يتلقوا العلاج.

ما هي علاقة نوبة الهلع وضيق التنفس؟

العلاقة بين نوبة الهلع وضيق التنفس، هي علاقة طردية، لإن التعرض لنوبة الهلع يسبب ضيق التنفس الشديد، وتشمل أعراض الخلعة:-

• الألم في الصدر.
• سرعة نبضات القلب.
• عدم التنفس بشكل جيد.

مدة استمرار نوبة الهلع

عادة ما تستمر نوبات الهلع بين 5 حتى 20 دقيقة، كما أن هناك بعض الحالات تستمر حتى ساعة كاملة.

كما يعتمد عدد الهجمات التي يتعرض لها الشخص على مدى خطورة الحالة، حيث يصاب بعض الأشخاص بالنوبات مرة أو مرتين شهريا، بينما يصاب آخرون عدة مرات أسبوعيًا.

على الرغم من أن نوبات الهلع تسبب الخوف والهلع الشديد، إلا إنها ليست خطيرة، ولا تسبب أي أضرار جسدية.

كما أن معظم الأعراض الخلعة، يمكن أن تكون أعراض لبعض الحالات الأخرى.

من الاكثر عرضة للاصابة بأعراض الخلعة في الجسم؟

هناك بعض العوامل التي تلعب دورا كبيرا في ظهور أعراض الخلعة النفسية، والتي تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بها، وتشمل:-

العمر

عادة ما يكون عمر ظهور نوبات الهلع بين أواخر مرحلة المراهقة و أوائل مرحلة البلوغ، على الرغم من أن اضطراب الهلع يتطور بين 18-35 عاما، كما يمكن أن يعاني الشخص من الخلعة النفسية خلال مراحل متقطعة من حياته.

الجنس

النساء هن أكثر عرضة للإصابة باضطراب القلق من الرجال، وذلك بمقدار الضعف، ولهذا السبب يوصي الأطباء للإناث بفحص اي اضطراب قلق للفتيات فوق سن الـ 13 عاما.

تشير العديد من الأبحاث أن هناك بعض الارتباطات والعوامل السلوكية والبيئية دورا خلال، في زيادة تعرض الشخص إلى الإصابة باضطراب القلق، والتي تشمل:-

العوامل البيئية

هناك بعض السمات العائلة المنتشرة بين أفراد الأسرة، والتي ترجع إلى التعرض للمشاكل أو الاضطهاد، أو التنشئة غير السوية.

علم الوراثة

هناك علاقة قوية بين الإصابة باضطراب الهلع والأنماط العائلية، أي يمكن للأشخاص الذين لديهم أحد المقربين يعاني من أعراض الخلعة، فهم أكثر عرضة للإصابة به، بنسبة تصل إلى 8 مرات، وعادة ما تزداد هذه الأرقام اعتمادا على عمر ظهور الاضطراب.

ولكن حتى الآن ..

لا يقوم الأطباء بتحديد السبب الرئيسي لبعض الأشخاص بنوبات الهلع، حيث يلعب العقل والجهاز العصبي دورا رئيسيا في إدراك الخوف والقلق وكيفية التعامل معهم.

كما يعتقد الأطباء أن الخلل الوظيفي في اللوزة الدماغية، و هو الجزء من الدماغ الذي يقوم بعلاج الخوف والمشاعر الآخر، قد يكون الكورتيزول والاختلالات الكيميائية في حمض جاما أمينوبيوتيريك يلعبون دورا في الإصابة بالهلع.

ما هى اعراض الخلعة النفسية ؟

تشير العديد من الاحصائيات أن هناك أكثر من 50% ممن يعانون من بعض الاضطرابات النفسية، يصابون باعراض الخلعة النفسية أو نوبات الهلع، والتي تتضمن اعراضها، مايلي:-

• سرعة نبضات القلب.
• الإغماء والدوار.
• التعرق الشديد.
• الرعشة والاهتزاز.
• الألم في الصدر.
• ضيق التنفس.
• الشعور بالانفصال عن الواقع.
• فقدان التحكم.
• الخوف الشديد.

ما هي اسباب الخلعة عند الاطفال؟

يشير الأطباء أن أعراض الخلعة لدى الأطفال، يرجع إلى بعض العوامل التي تشمل:-

• العوامل الوراثية وانتقال الجينات إلى أحد الأبناء، على سبيل المثال: أحد الوالدين يعاني من نوبات الهلع، مما يزيد احتمالية تعرض الطفل للخلعة.
• إذا كان الطفل يعاني من بعض الاضطرابات النفسية، مثل : الاكتئاب و اضطراب الوسواس القهري، واضطراب ما بعد الصدمة.
• احترام تدني الذات، والشعور بالدونية.

تعرف اكثر على الوسواس القهري أعراضه وعلاجه – ادوية علاج الوسواس القهرى

ما هو الفرق بين نوبات الهلع النفسية وأعراض النوبات القلبية

يبحث الكثير حول الفرق بين نوبات الهلع النفسية وأعراض النوبات القلبية التي يتعرض لها الأشخاص، وما هي أعراض الخلعة في القلب، خاصة أن الكثير يخلط بينهما، لذلك نتعرف أكثر حول الفرق بينهما:-

من أوجه الفرق بين نوبات الهلع النفسية وأعراض النوبات القلبية، أن كلاهما يسبب انزعاج أو ألم في الصدر، ولكن الإصابة بالنوبة القلبية ينتشر الألم في مناطق أخرى مثل الذراع والفك والرقبة، ولكن نوبة الهلع عادة ما يكون الألم في الصدر.

تستمر أعراض نوبة الهلع لبضع دقائق أو حتى ساعة، ثم تختفي الأعراض ويشعر الشخص بالتحسن، ولكن النوبة القلبية لن تتوقف.

عادة ما تحدث النوبات القلبية بعد الإجهاد البدني والمجهود، وهي علامة غير متواجدة في نوبات الهلع، حيث تحدث نوبة الهلع بعد التعرض لمحفزات.

هل أعراض نوبات الهلع تؤدى إلى مرض الرهاب الاجتماعي:

يعتبر مرض الرهاب الاجتماعي من الأمراض الخطيرة والتي تدخل في المجال النفسي للإنسان ، ويعمل هذا المرض على إحداث العديد من الآثار السلبية على المريض به، تكون من أهمها البعد الشديد من جانب ذلك المريض عن الأماكن المزدحمة بالناس سواء في العمل والمواصلات العامة، وقد يصل هذا البعد والاجتناب لتلك المناطق إلى درجة التنفير منها والإصابة بالرعب عند الاقتراب منها، وهذا المريض يفضل البقاء في منزله في أكثر الأوقات.

ويأتي مرض الرهاب الاجتماعي السالف الذكر نتيجة طبيعية لحالات ونوبات الهلع النفسية، إذ أن عندما تسيطر تلك النوبات على المريض ولا يستطيع التخلص والعلاج منها فإنها تصل إلى درجة مرض الرهاب الاجتماعي وما يكون به من أقصى درجات التجنب لاى مكان قد تعرض فيها المريض إلى حالة من حالات الخوف والذعر.

ما الذي يمكنك فعله لوقف اعراض نوبات الهلع؟

عندما تشعر إنك سوف تتعرض إلى نوبة هلع أو أنك قد فقدت السيطرة، هناك بعض الطرق التي يمكنك تطبيقها، لاستعادة السيطرة على جسدك وحالتك النفسية، وتشمل مايلي:-

• حاول إبعاد نفسك عن الموقف الذي يسبب نوبة الهلع.
• أغمض عينيك وتخيل إنك في مكان هادئ وآمن.
• حاول تركيز حواسك على ما تسمعه أو تشعر به، أو تتذوقه.
• خذ أنفاسك ببطئ.
• يمكنك عد الارقام ببطء مع غلق عينيك لثوانٍ.

هل يمكن التخلص من نوبات الهلع نهائياً؟

لا يمكن للمريض أن يتخلص من نوبات الهلع نهائيًا أو يشفى منها تمامًا، بل تساعد الأدوية والعلاجات النفسية على تهدئة الأعراض والسيطرة عليها والتخفيف من حدتها.

ومن أبرز أدوية علاج نوبات الهلع التي تستخدم لحث المريض على النوم وتهدئته:

• إفيكسور.
• البروزاك.
• سيركويل.
• سلبرايد.

مقالة مميزة حول اليك مدة علاج مرض ثنائي القطب و4 عوامل تؤثر فى فترة العلاج

اليك حقيقة تخلص من نوبات الهلع في 7 أيام؟

لا يوجد ما يسمى التخلص من نوبات الهلع في 7 أيام، كما يزعم البعض ، خاصة أن النوبات تختلف حدتها من شخص لأخر، بناء على المحفزات أو طول فترة النوبة التي تعرض لها الشخص.

وأن علاج نوبات الهلع يتم من خلال الخضوع إلى كورس علاج دوائي ونفسي، يعمل على استعادة توازن الناقلات العصبية في المخ، وتحسين هرمون الكورتيزول داخل الدماغ.

دعنا نتعرف سويا على السؤال الاهم والذى يدور فى ذهن الكثير

طرق علاج نوبات الهلع

يكون علاج نوبات الهلع عن طريق عدد من من الطرق التي تكون فعالة في هذا المجال، ومن تلك الطرق:

• العلاج السلوكي لنوبات الهلع:

ويتمثل هذا الطريق في أن يقوم المريض النفسي بتحديد الأسباب التي قد أدت إلى هذا السلوك المحاط بالرعب والذعر وما يكون من الدوافع التي تكون لهذا السلوك مما يؤدي إلى علاجه عن طريق معالجة الأسباب والدوافع.

• العلاج عن طريق التمارين النفسية:

هذا النوع من العلاج يكون عن طريق سيطرة المريض على نوبات الهلع التي تصيبه في أثناء تواجد مثل هذه النوبات، عن طريق بعض التمارين النفسية والتي تكون مثل ضبط النفس والتحكم في الشهيق والزفير ببطء : وحبس الأنفاس لثواني وغيرها من تلك النوعية من التمارين الهامة.

• العلاج الدوائي:

وهذا العلاج يكون عن طريق استخدام العقاقير والمضادات الحيوية التي تعمل على السيطرة لتلك الحالة من نوبات الهلع المتكررة، بالإضافة إلى مضادات الاكتئاب والأدوية النفسية وما إلى ذلك من علاجات.

كيف تخلصت من نوبات الهلع

بعض المرضى المصابين بنوبات الهلع تمكنوا من التغلب على النوبات التي يمرون بها من خلال القيام بما يلي:

• البحث عن أفضل طبيب نفسي للحصول على الدعم الكامل للتخلص من النوبات.
• تناول الأدوية الموصوفة في مواعيدها وبالجرعات المحددة دون أي تجاوز.
• الحرص على الانتظام في جلسات العلاج النفسي والاستفادة من خبرات الآخرين في التعامل مع النوبات.
• الابتعاد عن أي محفزات أو مؤثرات قد تسبب المرور بنوبات هلع للتقليل من حدوثها.
• الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم يوميًا لتهدئة الأعصاب.

اليك تجربتي مع أعراض الخلعة وعلاجها؟

تجربتي مع اعراض الخلعة وعلاجها بعد مشوار طويل لم أتمكن من التخلص منه عندما ذهبت إلى الطبيب، حيث وإنني في العاشرة من عمري تعرضت إلى حادث سير انا وأسرتي وعلى اثرها فقدت أبي وأخي، وأصبت حينها بحالة من الذعر والصراخ المتواصل الذي لم ينتهي عندما رأيت الدماء تسيل على الأرض.

ومع مرور السنوات كلما رأيت دماً مسكوب على الأرض أو حادث سير، حتى عند مشاهدة التلفاز، كانت تصيبني أعراض الخلعة النفسية ولا تتركني لمدة لا تقل عن 10 دقائق.

وكلما كبرت في العمر كانت تزداد، ولكن قررت أن أذهب إلى الطبيب النفسي حتى أضع حلا، لهذه الحالة، خاصة أن نبضات قلبي كانت تتسارع، ولا يمكنني التنفس جيدا، أو حتى التحدث، كنت أشعر وأن الموت يقترب مني.

حينها قرر الطبيب أن أخضع إلى العلاج النفسي على الفور، وهو جلسات علاجية بدأت أتحدث فيها عن الحادث الذي تعرضت له، وكان الطبيب يفتح لي أفاق جديدة، حتى استطيع عدم تذكرها.

كما وصف لي بعض العقاقير الطبية التي يجب أن اتناولها عندما أتعرض إلى نوبة هلع، ويجعلني استطيع النوم جيداً.

في النهاية …

يجب أن تعلم أن نوبات الهلع تختلف عن الشعور بالقلق، كما أنه يمكنك التخلص من نوبات الهلع من خلال جلسات العلاج النفسي والسلوكي، والعقاقير الطبية المهدئة التي تساعد في علاج الخوف والرهاب الاجتماعي.

اهم الاسئلة يجيب عنها فريق متخصص من مستشفى الامل للطب النفسى وعلاج الادمان

هل يمكن علاج نوبات الهلع بالاعشاب؟

استخدام الأعشاب الطبيعية كعلاج بديل لنوبات الهلع ليس خيارًا صحيحًا، فعلى الرغم من تأثير بعض الأعشاب على الحالة النفسية إيجابيًا في تقليل الخوف أو القلق بالنسبة للأشخاص الأصحاء، إلا أنها لا يمكن علاج نوبات الهلع بالأعشاب أو تهدئتها، وتحتاج إلى التواصل مع طبيب نفسي لوصف الأدوية المناسبة.

هل نوبات الهلع خطيرة؟

أعراض نوبات الهلع ليست خطيرة لكنها مزعجة ومخيفة للغاية بالنسبة للمريض ومن حوله، حيث قد يظن البعض أنه يمر بنوبة قلبية، أو أنه سوف يموت. إذا كنت تمر بنوبة هلع مفاجئة فمن الجيد أن يكون هناك شخصًا ما بجانبك يخبرك بأن كل شئ على ما يرام، ويطمئنك أن الأعراض سوف تزول، وألا تقلق مما تمر به.

ماهى اعراض الخلعة في القولون؟

تتضمن أعراض الخلعة النفسية في القولون، بعض العلامات والإشارات التي تنذر بالتعرض للخطر، وتتضمن ( الشعور بالغثيان الشديد، الاضطرابات في المعدة، الحاجة الشديدة إلى دخول المرحاض بكثرة).

هل نوبات الهلع تسبب الموت؟

ربما يشعر الكثير ممن يعانون من pannic attack، أنهم على حافة الموت، خاصة وأن العديد من أعراض نوبات الهلع، مثل الألم في الصدر، تشبه الأشخاص الذين يعانون من النوبات القلبية، فيشعر المريض إنه سوف يموت.

ولكن دعنا نخبرك أن نوبات الهلع لا تسبب الموت، على الرغم من حدة أعراضها.

---

مقالات قد تهمك

اليك اهم النصائح حول كيفية التعامل مع نوبات الذعر والهلع

بالخطوات كيفية التخلص من نوبات الهلع بسهولة

أعراض نوبات الهلع والأسباب المؤدية إليها وطرق العلاج

تجربتى مع وسواس الموت وكيف تغلبت عليه فى 4 خطوات

أينما تجد الأمل … تجد الحياة

شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت