هل الريد بول مضر؟ أصبحت مشروبات الطاقة من العناصر الأساسية اليومية للكثير من الأشخاص، وأصبح الاعتماد عليها أمراً حتميا، حيث يستهلكها الملايين حول العالم على مدار السنوات الماضية، حيث تعد وسيلة سهلة وسريعة في الحصول على الكافيين، خاصة للأشخاص الذين لا يتناولون القهوة، ولكن على الرغم من ذلك، أن مكونات الريد بول تسبب آثارا جانبية سيئة، لذلك يمكن في المقال الآتي أن نتعرف معا حول كل ما يخص الريد بول، و نجاوبك على سؤالك هل الريد بول مضر؟
هل الريد بول مضر
نعم، الريد بول مضر، لإنه هو أحد مشروبات الطاقة التي تسبب العديد من الاضرار الجسدية والنفسية، خاصة للأشخاص المفرطين في استخدامها بشكل عام، كما أن هناك العديد من الآثار الجانبية التي تظهر فور تناولها، نذكر أبرزها:-
- سرعة نبضات القلب.
- زيادة كبيرة في ضغط الدم.
- النشاط والطاقة الزائدة.
- ارتفاع نسبة السكري في الدم.
وعادة لا تتوقف أضرار الريد بول على هذه العلامات التي أشرنا إليها، ولكن يسبب الريد بول أضرارا على المدى البعيد، والتي نذكرها تفصيلا..
ما هي أضرار ريد بول على المدى البعيد
عادة ما تنتج اضرار ريد بول كمية من الكافيين والسكريات، والمواد الأخرى المضافة له، كما إنها تلعب بشكل كبير على الجهاز العصبي، بالإضافة إلى إنه يسبب زيادة معدل نبضات القلب، لنتعرف أكثر حول أبرز أضرار ريد بول على المدى البعيد:-
الإصابة بالسكري من النوع الثاني
من أضرار ريد بول أيضا إنه يزيد من خطر الإصابة بالتعرض للسكري من النوع الثاني، خاصة إنها تحتوي على حوالي 27 حتى 31 جراما من السكر، الأمر الذي يسبب زيادة السكر في الجسم.
مشاكل القلب
الكافيين هو المكون الرئيسي لـ الريد بول، وعند استهلاك الكثير من ريد بول، يسبب المخاطر الصحية، ويمكن أن يسبب الكافيين، مشاكل القلب، التي تشمل:-
- خفقان القلب.
- زيادة ضغط الدم.
- ارتفاع معدل نبضات القلب.
- اضطراب في القلب.
- مشاكل الاسنان
تشير العديد من الدراسات أن المشروبات الحمضية تسبب ضرر على مينا الأسنان، وهي الطبقة الخارجية التي تساعد على حماية الاسنان من التسوس، لذلك جميع الأشخاص الذين يقومون بتناول الريد بول يعانون من التسوس في الأسنان.
الاعراض الانسحابية
تناول ريد بول بشكل مستمر يسبب الاعتماد النفسي والجسدي، خاصة التكرار اليومي وإذا توقف الشخص عن تناوله بشكل مفاجئ، يواجه أعراض انسحابية، مثل:-
- الصداع الشديد.
- العصبية والانفعال.
- القلق والخمول.
ما هي حقيقة فوائد ريد بول للرجال والنساء
لا يوجد ما يسمى فوائد ريد للرجال والنساء، خاصة إنه من أكثر المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، يسبب العديد من الأضرار التي نتعرف عليها تفصيلا:-
اضرار ريد بول للرجال
يسبب تعاطي ريد بول العديد من الاضرار على الرجال، أبرزها:-
- التأثير على المزاج.
- عدم النوم بشكل جيد.
- الإصابة بالتوتر.
- ظهور أعراض الاكتئاب.
- مشاكل القلب والأوعية الدموية، ارتفاع ضغط الدم.
- زيادة هرمون التستوستيرون بشكل مؤقت.
أضرار ريد بول للنساء
- التعرض للإجهاض
لا يمكن تناول ريد بول للمرأة الحامل، خاصة في الشهور الأولى من الحمل، لأن المواد المكونة له تجعل الأم أكثر عرضة للإجهاض.
- مشاكل في الرضاعة الطبيعية
مشروبات الطاقة التي تحتوي على السكريات بنسبة كبيرة، والكافيين، يحذر الطبيب من تناولها خلال الرضاعة الطبيعية.
- الإصابة بالسكري
يحتوى الريد بول على نسبة عالية من السكر، مما يجعله ينتقل إلى الجنين من خلال حليب الأم، والتي تجعله أكثر عرضة للإصابة بداء السكري.
لذلك اذا كنت تتعاطي مشروبات الطاقة بشكل مبالغ ، اليك أفضل طرق علاج ادمان مشروبات الطاقة
تأثيرات ريد بول على الدماغ بالتحديد
يسبب الريد بول تأثير محفز على الوظائف الإدراكية في الدماغ، وعلى الرغم من إنه يسبب تحسين التركيز وزيادة اليقظة، إلا إن العديد من التجارب التي تم إجراؤها على الأشخاص الذين يتناولون ريد بول أكثر مرة من واحدة يوميا.
أظهر تخطيط صدى الدماغ أن تناول الكافيين يزيد من اليقظة وسرعة الأفكار والكلام، كما تقلل النوم بشكل كبير.
وأشارت التجارب أن أخطر تأثيرات الريد بول على الدماغ، هو إنه يسبب النوبات والرعشة، كما أنها تسبب مشاكل في نمو الدماغ والعضلات.
ما هي تأثيرات ريد بول على الكبد
الاستهلاك المفرط لتناول ريد بول، يسبب التأثيرات السلبية على الكبد، حيث تحتوي على مستوى عالٍ من الكافيين والسكر، والتي من المحتمل أن تؤدي إلى إجهاد الكبد عند تناولها بكمية كبيرة.
كما يؤكد الاطباء أن الاشخاص الذين يعانون من مشاكل فى الكلى والكبد، هم أكثر عرضة للإصابة بالفشل الكبدي بعد فترة طويلة من تناول مشروب الطاقة ريد بول.
هل يؤثر الريد بول على الهرمونات
نعم، يؤثر الريد بول على الهرمونات، لان مكوناته التي تحتوي على الكافيين الذي يحفز إطلاق مستوى هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر) مما يجعل الجسم في حالة من التأهب وعدم النوم بشكل جيد.
كما يحتوي الريد بول على نسب كبيرة من السكر والكربوهيدرات التي تؤدي إلى السمنة وزيادة الوزن، والتي تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بداء السكري، وذلك بسبب تأثيره على هرمون الأنسولين، وخفض استجابته للجسم.
متى يبدأ مفعول ريد بول في الجسم
عادة ما يبدأ مفعول ريد بول بعد مرور 30 دقيقة من تناوله، ويستمر حتى 6 ساعات، يشعر فيها الشخص بالقوة والنشاط، وبعد ذلك يتخلص الجسم من نصف عمر المادة، ويستمر النصف الآخر في مجرى الدم، والتي تعرف بـ مدة بقاء ريد بول.
هل الريد بول مضر للاطفال
نعم، الريد بول مضر للأطفال، يسبب تأثيرات سلبية على نمو الدماغ والنمو العضلي، لأنه يؤثر على الجهاز العصبي المركزي، بالإضافة إلى إنه يخلق رغبة في التعاطي في الحصول عليه.
لذلك يمنع الطبيب من تناول الريد بول للأطفال لمن هم دون الـ 13 عاما، وأن السن المناسب لتناول مشروبات الطاقة هو بعد بلوغ الـ 17 عاما.
هل ريد بول بها كحول
يتساءل الكثير حول هل ريد بول بها كحول أم لا، دعنا نخبرك أن ريد بول لايوجد به أي مواد كحولية، وأن تكوينه خالي من الكحول.
بعد علمك ان ريد بول لا يوجد بها كحول، هل تساءلت عن الجمع بين حبوب ليريكا مع ريد بول ومدى تأثيرها
نصائح مهمه لك للاقلاع عن تعاطي الريد بول ومشروبات الطاقة
بعد ان تعرفنا هل ريد بول مضر ام لا، يمكننا أن نوضح لك النصائح التي تفيدك حول الإقلاع عن تعاطي الريد بول، وتشمل ما يلي:-
الشاي الأخضر
يعد الشاي الأخضر مصدر طبيعي للكافيين ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى إنه يعزز مستوى الطاقة ويعمل على تحسين اليقظة العقلية، دون التعرض للآثار الجانبية لمشروبات الطاقة.
عصائر الفواكه الطازجة
تعد مصدر هام للفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة، و تمد العديد من الطاقة الطبيعية للجسم، وتقليل الالتهابات.
ماء جوز الهند
يعد ماء جوز الهند هو مصدر طبيعي لمادة الالكتروليتات، والتي تساعد في ترطيب الجسم وتعزيز مستوى الطاقة، كما يحتوي على المغنسيوم والبوتاسيوم، الذي يساهم في تحسين العضلات ومنع التشنجات.
شاي الأعشاب
يمكنك تناول شاي الأعشاب المصنع من الماء المصفى، مثل البابونج والنعناع والزنجبيل، حيث يوفر تأثير مهدئ ويقلل التوتر والقلق، كما يسبب العديد من الفوائد التي تساهم في تعزيز الطاقة، دون الحاجة إلى الكافيين.
القهوة السوداء
من أكثر بدائل مشروبات الطاقة شيوعا، وهي مصنوعة من الماء المصفى الذى يحتوى على الكافيين، والتي تحفز الجهاز العصبي وتزيد مستوى الطاقة في الجسم، بالإضافة إلى إنها تساعد في إدارة الوزن إذا تم تناولها بشكل مستمر.
اهم الاسئلة يجيب عنها فريق متخصص من مستشفى الامل للطب النفسى وعلاج الادمان
ما هي نسبة الكافيين في الريد بول؟
تمثل نسبة الكافيين في الريد بول اكثر من 30% من مكوناته الاساسية.
هل الريد بول الخالي من السكر صحي؟
ريد بول ليس خالي من السكر، وتحتوي العبوة حجم 100 ملي على 11 جرام من السكر، وتلك النسبة متواجدة في العصائر المعلبة.
مقالات قد تهمك
اليك افضل المشروبات التي تزيل المخدرات من الجسم وتعمل على تنقيته
معلومات هامة لك عن الكافيين و12 من أضرار الكافيين علي الجسم تعرف عليها
مقارنة بين افضل 10 مراكز علاج الإدمان فى مصر والوطن العربى 2024
الدليل الكامل حول انواع المنشطات واهميتها وهل الإسراف منها يسبب ادمان؟
ماهي أفضل مستشفى علاج ادمان وتكلفة مراكز علاج الإدمان في مصر
هل تظهر المنشطات فى تحليل المخدرات وهل الفيركتا من المخدرات؟
أينما تجد الأمل … تجد الحياة
شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت