حياة المدمن بعد التعافي ليست كما تتوقع قد أصبحت خالية من المخاطر، بل هناك مرحلة جديدة من الالتزام حتى تحقق التعافي الكامل، ذلك ما نتناوله فيما يلي من التفاصيل الهامة التي عليك معرفتها حول إمكانية حدوث الانتكاسة وما هي العلامات المبكرة لها وهل يمكن تجنب حدوثها والأسباب التي تعرض المتعافي لخطر التعاطي مرة أخرى؟ كل هذا وأكثر فيما يلي من المعلومات الضرورية حول حياة المدمن بعد التعافي.
ما هو شكل حياة المدمن بعد التعافي؟
شكل حياة المدمن بعد التعافي هي مرحلة جديدة من الحياة أكثر نقاءًا لكنها تحمل أيضًا العديد من التحديات النفسية والصعاب التي عليه مواجهتها، وفي الوقت نفسه فهو الآن أكثر وعيًا بقيمة الصحة والعلاقات الاجتماعية وكذلك الحرية التي لم تكن المخدرات توفرها له، وإليك نبذة عن حياة المدمن بعد التعافي:
-
اكتشاف الهوية
يبدأ المتعافي أولى خطواته دون مؤثرات عقلية لذا يبدأ في اكتشاف نفسه من جديد وبناء شخصيته التي تناسب تطلعاته للمستقبل.
-
ملأ الفراغ النفسي
أحد الصعوبات التي يواجهها المدمن بعد التعافي هو الفراغ العاطفي الداخلي بعد ترك المخدرات، لكنه يملأ ذلك الفراغ بسلوكيات روتينية إيجابية.
-
القوة الذاتية
بعد مرحلة من الاعتماد على المخدر نفسيًا وجسديًا، يبدأ المدمن بعد التعافي بالاعتماد على ذاته وذلك يعد هدفًا أساسيًا في رحلة علاج الإدمان، اكتساب مهارات جديدة في التعامل مع حالتك النفسية دون الاعتماد على المخدر.
-
العلاقات الاجتماعية
حياة المدمن بعد التعافي تتضمن تقييم علاقاته الاجتماعية، والانخراط من جديد مع الأسرة وقطع العلاقات المرتبطة بالإدمان.
-
البحث عن الشغف
يبدأ المتعافي في اكتشاف هواياته من جديد والأنشطة التي تسبب له السعادة مثل ممارسة الرياضة أو أنواع الفنون ما يعزز من قوتهم النفسية ويملًا الفراغ العاطفي.
-
الخوف من الانتكاسة
يظل شبح الانتكاسة يواجه المتعافي من وقت لآخر لكنه أيضًا يعد دافعًا أكبر للمضي قدمًا نحو الحفاظ على التعافي.
ونستكمل فيما يلي تفاصيل حياة المدمن بعد التعافي بشكل أكثر دقة، ونتناول أبرز التساؤلات التي يطرحها الكثير من الناس..
لا تستسلم وخد قرار العلاج الان
تواصل معنا عبر واتساب لا تتردد واتصل بنا الان
متى يعود العقل لطبيعته بعد ترك المخدرات؟
يعود العقل لطبيعته بعد ترك المخدرات بصورة تدريجية وذلك يعتمد على بعض العوامل المؤثرة في عملية تعافي الدماغ مثل نوع المخدر وفترة التعاطي والحالة النفسية والجسدية، وبشكل عام إليك مراحل عودة الدماغ إلى طبيعتها بعد ترك المخدرات:
- في الأسابيع الأولى من تعافي الدماغ تظهر أعراض الانسحاب الشديدة وتشتت الانتباه.
- خلال شهر إلى 3 أشهر يبدأ الدماغ في استعادة التوازن الكيميائي ويظهر ذلك في تحسن القدرة على النوم والتركيز.
- بعد مرور 6 أشهر من التعافي يظهر تحسن الدماغ من خلال استقرار الحالة المزاجية وتحسن الذاكرة والقدرة على الانتباه.
- بعد 12 شهرًا من التعافي في غالبية الحالات يعود العقل لطبيعته حيث تستقر وظائف المخ، بينما بعض الحالات تحتاج لأكثر من عام حتى تتخلص من بعض الآثار النفسية.
كذلك حياة المدمن بعد التعافي لا تعتمد عليه فقط، بينما تلعب الأسرة والمحيطين به دورًا هامًا في الحفاظ على الشفاء واستمرارية التعافي، نوضح ذلك تاليًا:
اليك رقم مصحة علاج إدمان – تواصل معنا بسرية تامة 01020226226
كيف يمكن التعامل مع المدمن بعد التعافي؟
التعامل مع المدمن بعد التعافي يتطلب وعيًا حقيقيًا بحالته النفسية في هذه المرحلة وكثير من التفهم والاحتواء، وإليك بعض النصائح التي تساعدك:
-
لا تذكر الماضي
لا تحاول تذكر الماضي أو أحداث منه تتعلق بالإدمان، حتى لا تثير داخله الشعور بالذنب واللوم.
-
تعزز الثقة بالنفس
امدحه بشكل يعزز داخله الثقة بالنفس واخبره أنك تشعر بالفخر على ما قدمه من نجاح في هذه الرحلة الشاقة وأنك تعلم أن ذلك ما يليق به.
-
شجعه على العلاج
علاج الإدمان لا ينتهي بمجرد الخروج من مستشفى علاج الإدمان، شجعه على الاستمرار في حضور الجلسات النفسية ومجموعات الدعم.
-
استمع له دائمًا
دعه يتحدث عن مشاعره وأفكاره بحرية تامة وكن مستمع جيد لا تقاطعه وتجنب أن تصدر أحكام على ما يقول أو تنتقده فيما يشعر.
-
توفير بيئة هادئة
الخلافات العائلية هي العامل الأكبر لحدوث الانتكاسة، احرص على توفير بيئة آمنة وداعمة ومتفهمة حتى لا يصبح المنزل هو أكبر محفزات الإدمان.
-
لا تمثل ضغطًا عليه
غالبًا ما يحاول البعض الضغط على المتعافي حتى ينخرط مرة أخرى مع المجتمع أو الحياة الطبيعية، وذلك يمثل ضغط نفسي يسبب نتائج عكسية، اعطه الوقت الكافي للاندماج تدريجيًا في الحياة.
أيضًا حياة المدمن بعد التعافي تتعرض لبعض المشكلات، أبرزها الاكتئاب الذي يصيبه في مرحلة ما، وذلك نفصل أسبابه كما يلي:
أسباب حدوث الاكتئاب بعد التعافي من الإدمان؟
يتعرض الكثير من المتعافين لنوبة اكتئاب بعد التعافي، ويٌعد ذلك أمرًا طبيعيًا ومتوقع نتيجة التغيرات الكيميائية التي تحدث للدماغ، وإليك أبرز أسباب حدوث الاكتئاب بعد التعافي من الإدمان:
-
اضطراب كيمياء الدماغ
تعاطي المخدرات لفترة طويلة يضعف إنتاج النواقل العصبية المسؤولة عن السعادة مثل الدوبامين، ما يسبب زيادة فرص الإصابة بالاكتئاب.
-
الفراغ العاطفي
المدمن كان يملأ الفراغ العاطفي بالمخدرات ولذلك يشعر الشخص بفراغ بعد ترك المخدرات، مما يؤدي لسوء الحالة المزاجية في كثير من الأوقات.
-
الشعور بالذنب والندم
المتعافي لم ينسى بعد ذكريات التعاطفي والتفكير في الماضي والأضرار التي سببها الإدمان قد يترك أثراً نفسياً سلبياً يتطلب المزيد من الوقت حتى ينتهي.
-
صعوبة العودة الاجتماعية
المجتمع لا يتقبل المتعافين نتيجة انخفاض الوعي لدى الكثيرين حول حقيقة أن الإدمان مرض وأن الشفاء منه أمرًا طبيعيًا، لذا قد يشعر المتعافي بالرفض أو بالوحدة، ويزداد الأمر سوءًا إذا لم يجد الدعم النفسي الكافي من أسرته وأصدقائه.
-
الضغوط المالية والمهنية
يواجه المتعافي العديد من الصعوبات في الحصول على وظيفة أو الاندماج مرة أخرى وسط أقرانه في الدراسة لذا يشعر بالفشل والإحباط.
من اللافت في الفقرة السابقة أنه يمكن للمخدرات أن تؤثر على حياة المدمن بعد التعافي، لهذا نستكمل بقية التأثيرات المحتملة والأكثر شيوعًا فيما يلي..
لا تستسلم وخد قرار العلاج الان
تواصل معنا عبر واتساب لا تتردد واتصل بنا الان
هل المخدرات تؤثر على حياة المدمن بعد التعافي من الإدمان؟
المخدرات تؤثر على حياة المدمن بعد التعافي من الإدمان وتترك أثارًا طويلة الأمد سواء على الناحية الجسدية أو النفسية وكذلك الحياة اليومية للمتعافي، وإليك مزيد من التفاصيل:
-
ضعف التركيز والذاكرة
بحسب نوع المخدر وكلما زادت خطورته على الدماغ وكانت فترة التعاطي طويلة كلما ظل المتعافي يعاني من صعوبة في الإدراك وضعف الذاكرة وقد يستمر ذلك لعدة أشهر أو سنوات.
-
مشاكل في النوم
أحد أكثر التأثيرات شيوعًا بعد التعافي هي صعوبة النوم أو الإصابة بـ الأرق أو النوم المتقطع وذلك يعزز من الإصابة بالاكتئاب وسوء الحالة المزاجية.
-
الإصابة بأمراض مزمنة
الكثير من أنواع المخدرات تسبب الإصابة بأمراض جسدية مزمنة تستوجب علاج طويل الأمد أو مدى الحياة مثل أمراض الكبد، القلب، أو الجهاز العصبي.
-
مشاكل اجتماعية أو قانونية
أحد أبرز تأثيرات المخدرات على حياة المتعافي بعد الإدمان هي تعرضه سابقًا لعقوبات قانونية قد تسبب له صعوبة في الحصول على وظيفة أو في كسب ثقة المجتمع.
-
نظرة المجتمع
الوصمة الاجتماعية هي أبرز ما يؤثر على حياة المتعافي بعد الإدمان حيث يواجه بعض المتعافين وصمة اجتماعية تصعب عليهم الاندماج.
وإليك مزيدًا من المعلومات حول حياة المدمن بعد التعافي في إحصائيات أكثر شمولًا:
إحصائيات عن نسبة التعافي من الإدمان
إحصائيات التعافي من الإدمان تشير إلى إمكانية تحقيقه وأنه ليس بالأمر الصعب كما يتم الترويج له، لكنه يحتاج التزامًا بالعلاج، وإليك بعض الحقائق حول التعافي:
- تشير الإحصائيات إلى أن حوالي 40 : 60 % من المتعافين من الإدمان يمكن أن يتعرضون للانتكاسة خلال العام الأول.
- بينما نسبة التعافي المستمر سجلت ارتفاعًا ملحوظا في حالة الالتزام بالعلاج لمدة تزيد عن 12 شهرًا.
- استطاعت برامج الدعم أو طرق العلاج الجماعي زيادة نسبة الحفاظ على التعافي بنسبة تزيد عن 50%.
إذاً.. في طريقنا لفهم حياة المدمن بعد التعافي، نتساءل في ظل كل هذه التأثيرات السلبية هل يمكن الحفاظ على التعافي واستمراريته؟ هذا ما يجيب عليه أطباؤنا كما يلي:
كيف يمكن الوقاية من الإدمان بعد التعافي؟
الوقاية من الإدمان بعد التعافي هي الخطوة الأساسية في الحفاظ على نتائج العلاج ولذلك تستمر متابعة المتعافي بعد العلاج لمدة لا تقل عن 6 أشهر ويحرص أطباء وخبراء مستشفى الأمل للطب النفسي وعلاج الإدمان على هذه الخطوة لتحقيق تعافي مستدام، وإليك أهم النصائح للوقاية من الانتكاسة:
-
تجنّب المحفزات
تجنب محفزات التعاطي مثل البيئة التي تحمل ذكريات الإدمان أو الابتعاد عن الأماكن والأشخاص المرتبطين بتجربة الإدمان.
-
الالتزام بجلسات العلاج النفسي
كما ذكرنا أهم مراحل علاج الإدمان هي المتابعة المستمرة بعد التعافي من خلال حضور جلسات العلاج النفسي الفردي أو الجماعي.
-
ايجاد بدائل صحية
ملء الفراغ بعد ترك المخدرات أحد الركائز الأساسية في المضي قدمًا نحو استدامة العلاج، وينصح الأطباء عادة بممارسة الرياضة، أو الأعمال التطوعية الخيرية، أو تعلم مهارة جديدة وممارسة الهوايات.
-
تقوية الجانب الروحاني
تغذية الجانب الروحي أحد عوامل القوة النفسية التي تساعد في نبذ الشعور بالوحدة أو الذنب وبالفعل يجد بعض المتعافين في الصلاة أو التأمل ملاذ قوي يدعمهم نفسيًا.
-
الدعم الاجتماعي
بناء التواصل مع أشخاص مشجعين وداعمين ولديهم التفهم والوعي الكافي بتجربة المتعافي يعزز من قوته النفسية ولذلك تحقق مجموعات الدعم نتائج فعالة في الوقاية من الانتكاسة لأنها مع أشخاص مروا بنفس التجربة.
-
معرفة الذات
صدق المتعافي مع نفسه حيث يشعر بالضعف تجاه الإدمان ويقرأ العلامات التحذيرية المبكرة للانتكاسة ما يساهم في قدرته على التعامل معها وطلب المساعدة سريعًا.
ونتساءل كذلك حول طبيعة الانتكاسة وعلاقتها بـ حياة المدمن بعد التعافي، هل هي أمرًا طبيعيًا أم تعني عدم نجاح العلاج؟ إليك الإجابة:
قائمة بـ اسعار مصحات علاج الادمان في مصر 2025 تعرف عليها الان
هل الانتكاسة جزء من عملية التعافي؟
يرى المتخصصين أن الانتكاسة جزء من عملية التعافي ولا تعد فشلًا أو دليل على عدم نجاح العلاج، ولكنها تحدث للعديد من الأسباب الخارجية والنفسية التي يتعرض لها المتعافي، مثل:
- الضغوط الاجتماعية.
- المشاكل الأسرية.
- عدم التزام المتعافي بالجلسات الفردية والجماعية.
- فقدان الشغف أو الحافز الذي دفعه للعلاج.
ولذلك ينصح أطباء علاج الإدمان بضرورة التفكير في كيفية التعامل مع الانتكاسة سريعًا والعودة للعلاج.
ننتقل إلى معلومة هي الأكثر أهمية حول الانتكاسة عليك معرفتها إذا كنت أحد المشاركين في حياة المدمن بعد التعافي.. فقد تتمكن من انقاذه قبل التعاطي..
كيف يحدث الانتكاسة بعد التعافي؟
تحدث الانتكاسة بعد التعافي بشكل تدريجي وتنقسم الانتكاسة إلى مراحل يمكنك ملاحظة كل مرحلة واتخاذ القرار الصحيح مبكرًا، فكلما تم علاج الإنتكاسة مبكرًا كلما انخفضت معدلات التعرض لانتكاسة أخرى، وإليك علامات مراحل الانتكاس:
-
المرحلة الأولى “المرحلة العاطفية”
يشعر المتعافي بالضيق والقلق المستمر ونوبات الغضب دون مبرر أو في مواقف لا تستدعي ذلك، لكنه لم يعود للمخدرات بعد.
-
المرحلة الثانية “المرحلة الذهنية”
يجلس المتعافي بمفرده طويلًا يفكر في حياة الماضي والمشاعر التي كانت توفرها له المخدرات ويتمنى العودة لها.
-
المرحلة الثالثة “المرحلة السلوكية”
وهي المرحلة التي يعود فيها المتعافي لتعاطي المخدرات مرة أخرى.
وأبرز العلامات المبكرة على الانتكاسة:
- الانسحاب الاجتماعي.
- ترك الأنشطة المفضلة.
- تقلبات مزاجية مفاجئة.
- تقليل قيمة مشكلة الإدمان.
- رفض محاولات الدعم من الآخرين.
والان اليك .. جزء من تجارب المتعافين فى مستشفى الأمل
لا تستسلم وخد قرار العلاج الان
تواصل معنا عبر واتساب لا تتردد واتصل بنا الان
كم مدة التعافي من الإدمان؟
مدة التعافي من الإدمان تختلف من شخص لآخر بحسب الكثير من الفروقات الفردية بين الأشخاص مثل الحالة الصحية الشاملة وفترة تعاطي المخدرات ونوع المخدر، بينما بشكل عام تستغرق رحلة العلاح الفترات التالية:
- يتم سحب السموم من الجسم خلال 7 : 14 يومًا.
- تستغرق مدة التأهيل النفسي السلوكي مدة تتراوح من 3 : 6 أشهر.
- وتتطلب المتابعة الخارجية مدة 6 أشهر وقد تصل إلى 12 شهرًا أو أكثر.
في النهاية نتناول الأسئلة الأكثر شيوعًا حول حياة المدمن بعد التعافي، يجيب عليها خبراء ومتخصصين مستشفى الأمل للطب النفسي وعلاج الإدمان:
اهم الاسئلة الشائعة حول شكل حياة المدمن بعد التعافي يجيب عنها طبيب مستشفي الامل
[sc_fs_multi_faq headline-0=”h3″ question-0=”هل يرجع الإنسان طبيعي بعد الإدمان؟” answer-0=”نعم، يرجع الانسان طبيعي بعد الإدمان وخاصة في حالة توفير الدعم الاجتماعي والأسري والالتزام بجلسات العلاج النفسي.” image-0=”” headline-1=”h3″ question-1=”كم يستغرق الدماغ للتعافي من الإدمان؟” answer-1=”يستغرق الدماغ للتعافي من الإدمان مدة تتراوح من 6 أشهر إلى 12 شهرًا أو أكثر، يتوقف ذلك حسب الحالة الشاملة للمتعافي.” image-1=”” count=”2″ html=”true” css_class=””]
قدمنا أهم ما لدينا حول حياة المدمن بعد التعافي ويمكنك طرح الأسئلة التي ترغب في إجابتها عبر التعليقات أو تخبرنا بما تريد أن نتناوله في مقالنا القادم، وشاركنا تجربتك مع التعافي وعوامل نجاحه.
أينما تجد الأمل … تجد الحياة
شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت
