الاضطراب الانفجاري المتقطع، ربما لم تسمع من قبل عن هذا الاضطراب العقلي الذي يسبب نوبات الغضب دون سبب يستدعي هذا الغضب، كما أن الاضطراب الانفجاري المتقطع يسبب العديد من المشاكل الحياتية، التي يصادفها أصحاب هذا الاضطراب، لذا نتعرف معاً في المقال التالي عن الاضطراب الانفجاري المتقطع، وكيفية التغلب عليه.
ما هو الاضطراب الانفعالي المتقطع
الاضطراب الانفعالي المتقطع هو اضطراب في الصحة العقلية، يتميز بنوبات من الغضب الغير مبرر، أي الدخول في حالة من الانفعال والغضب بلا وجود سبب، حيث تصبح الانفجارات السلوكية المتقطعة غير متناسبة مع الموقف.
وعادة ما يحدث الاضطراب الانفجاري المتقطع في مرحلة الطفولة والمراهقة، كما تستمر تختلف حدة الاضطراب من شخص لآخر، بناء على الأعراض والعلامات المرضية.
ما هي أعراض الاضطراب الانفعالي المتقطع
تظهر علامات الاضطراب الانفجاري المتقطع فيما يشبه نوبات الغضب، من القتال دون سبب، العنف المنزلي، وعادة ما تستمر أعراض الاضطراب الانفعالي أكثر من 30 دقيقة، وبعدها يشعر بالارتياح والتي يتبعه الشعور بالإحراج والآسف
وقد تظهر على الفرد الذي يعاني من الاضطراب الانفجاري، واحداً من الأعراض التالية:-
- الشعور بالغضب.
- الإثارة والتهيج.
- زيادة التوتر.
- تسارع الأفكار.
- النشاط والطاقة.
- نوبات غضب لفظية.
- الرعشة الغير مبررة.
- ضيق في الصدر.
- نوبات من الغضب.
- الصراخ والعصبية.
- الجدال بلا هدف.
- الدخول في معارك.
- التوعد وتهديد الآخرين.
- إتلاف الأشياء والممتلكات.
ومع هذه الأعراض تحدث بعض الأعراض الجسدية، والتي تشمل:-
- زيادة مستوى الأدرينالين في المخ.
- الصداع الشديد، والضغط في الدماغ.
- سرعة نبضات القلب.
- شد العضلات.
- التنميل.
أسباب الاضطراب الانفعالي المتقطع
حتى الآن السبب الرئيسي للاضطراب الانفعالي المتقطع، غير معروف، ولكن توجد بعض العوامل التي تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بهذا الاضطراب، وتشمل:-
-
العوامل الوراثية
من المحتمل أن ينتقل الاضطراب الانفعالي من خلال الجينات الوراثية للآباء والأمهات.
-
كيمياء الدماغ
تلعب كيمياء الدماغ دوراً في الإصابة بالاضطراب الانفعالي المتقطع، من خلال انخفاض مستوى السيروتونين في المخ، مما يساهم في اختلاف الحالة المزاجية.
-
عوامل بيئية
من المحتمل تعرض الطفل إلى الإيذاء الجسدي والتحرش في مرحلة الطفولة.
أو سوء المعاملة من خلال الوالدين في مرحلة الطفولة.
-
اضطراب الصحة النفسية
أكدت بعض الأبحاث أن الشخص من المحتمل أن يٌصاب الاضطراب الانفجاري المتقطع، إذا كان يعاني من هذه الاضطرابات الآتية:-
- اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
- اضطراب الاكتئاب والقلق.
- اضطراب الشخصية الشخصية الحدية.
- اضطراب تعاطي المخدرات والكحوليات.
- اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع.
من الأكثر عرضة للاصابة بالاضطراب الانفعالي المتقطع
تشير التقديرات أن الاضطراب الانفعالي المتقطع يبدأ في سن المراهقة، ولكن يمكن أن يحدث للأطفال حتى سن السادسة، كما يعد أكثر شيوعاً لدى الذين تقل أعمارهم عن 40 عام.
كما أنه يوجد 1 من كل 7 أفراد يصابون بالاضطراب الانفجاري المتقطع، خلال مرحلة ما من حياتهم.
ما مدى شيوع الاضطراب الانفعالي المتقطع
أكدت العديد من الدراسات أن مايقرب من 82% من مصابو الاضطراب الانفجاري المتقطع، من مرضى الاكتئاب والقلق واضطراب تعاطي المخدرات.
كما أن الاضطراب الانفجاري المتقطع يمكن ان يصيب حوالي 8% من عدد البالغين في مرحلة ما من حياتهم، ومنهم 65% انخرط في العدوانية ضد آخرون، و20% بالاعتداء على الأشخاص، وانخرط 11.4% في تكسير وإتلاف الأشياء
اليك ايضا : 8 اضطرابات نفسية تهدد حياتك!
الأضرار الناتجة عن الاضطراب الانفعالي المتقطع
يؤدي الاضطراب الانفعالي المتقطع إلى عواقب وخيمة على المصابين، ولكن يعتمد على السلوكيات والعلامات الجسدية والمعرفية التي يظهرها الشخص، لذلك توجد بعض الآثار التي يسببها هذا الاضطراب على الآشخاص:-
- مشاكل في العلاقات الشخصية.
- المشاكل والعنف المنزلي داخل الآسرة.
- الدخول في مشاكل قانونية.
- التعرض إلى القضايا والسجن.
- التوجه إلى إدمان المخدرات والكحوليات.
- التعرض للفصل وترك العمل أو المدرسة، بسبب السلوكيات العصبية والمتهورة.
- تدني احترام الذات.
- التفكير في الانتحار وإيذاء النفس.
كما أن الشخص الذي يعاني من الاضطراب الانفعالي المتقطع، هو اكثر عرضة للإصابة بـ:
- السكتات الدماغية.
- مرض السكري.
- الألم المزمن.
- تقرحات المعدة.
- ارتفاع ضغط الدم.
ما الفرق بين الاضطراب الانفعالي المتقطع ونوبات الغضب
لا يوجد فرق بين الاضطراب الانفعالي المتقطع ونوبات الغضب، وذلك لأنها تمثل جزء لا يتجزأ من الاضطراب، ومن علامات الإصابة به.
كما تعكس علامات الاضطراب الانفجاري اعراض بعض الاضطرابات الأخرى، والتي تعد أكثر شيوعاً للحدوث مع نوبات الغضب، وتشمل:-
- اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)
- اضطراب القلق.
- اضطرابات السلوك.
- الهوس الاكتئابي ( اضطراب ثنائي القطب ).
كيف يتم تشخيص الاضطراب الانفعالي المتقطع
تشخيص الاضطراب الانفعالي المتقطع، يبدأ من خلال معرفة التاريخ المرضي للشخص، وإجراء كافة الفحوصات الجسدية والنفسية، حيث يجب في التشخيص أن
يظهر الشخص المصاب فشل في السيطرة على المشاكل العدوانية على النحو التالي:-
- العدوان اللفظي من خلال نوبات الغضب والاعتداء الجسدي على الممتلكات والأشخاص، من المحتمل أن يحدث مرتين أسبوعياً، لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر.
- لا يؤدي العدوان إلى الضرر والأذى على الأفراد والحيوانات وتدمير الممتلكات.
- درجة العدوانية والغضب التي تظهر أثناء الموقف لا تتناسب مع الموقف، الذي لا يحتمل كل هذا الغضب.
- وبعد أن يقوم الطبيب بالتشخيص ومعرفة أسباب الاضطراب الانفجاري المتقطع، يقوم بوصف الدواء المناسب.
وعادة ما يتم تشخيص الاضطراب الانفجاري المتقطع، يمكن للطبيب أن يقوم بالتشخيص ـ، بناء على العديد من الأعراض الآتية:-
- التاريخ الطبي.
- الاختبارات البدنية.
- التقييم والتأهيل النفسي للمريض.
كيف يمكننا منع الاضطراب الانفجاري المتقطع؟
يمكن منع الاضطراب الانفجاري من خلال بعض التقنيات التي يمكن أن تتعلمها وتساعد في منع النوبات وتعمل على الحد منها، لذلك نذكر لك بعض النصائح التي تفيدك في منع نوبات الغضب، وتشمل الآتي:-
-
تعلم تقنية الاسترخاء
يمكنك ممارسة التمارين الرياضية من خلال ممارسة التأمل واليوجا، والتي تساهم بشكل كبير في الاسترخاء والتخلص من القلق والتوتر.
-
تغيير طرق التفكير
يمكنك التحدث مع أخصائي او طبيب نفسي، حتى يساعدك في إعادة هيكلة طرق التفكير الخاصة بك، وكيفية ضبط النفس، والتحكم في العصبية.
-
تعلم مهارات التواصل
من خلال تعلم الاتصال والاستماع الفعال والإيجابي، وكيفية اختيار نبرة الصوت عند التحدث، وإظهار التعاطف مع الآخرين، كما يجب أن تتعلم كيف تظهر الغضب وما حدود هذا الغضب.
-
تغيير البيئة
أنت لست مجبر أنت تجلس في بيئة تدفعك إلى العصبية والغضب، لذلك يمكنك تغيير بيئتك والأشخاص الذين يتسببون في العصبية والحالة المزاجية السيئة على قدر الإمكان.
-
تجنب تعاطي المخدرات
إذا كنت تتعاطى المخدرات والكحوليات، فيجب أن تتوقف فوراً عن التعاطي، لأنها تسبب الانفعال والعصبية ونوبات العنف والهياج، خاصة المخدرات المثيرة للجهاز العصبي والمنشطات.
متى تزور الطبيب؟
يمكنك زيارة طبيبك إذا ظهرت عليك أعراض الخلل الانفعالي المتقطع، أي إذا كنت تغضب باستمرار دون سبب، او أن نوبات غضبك تجعل من الصعب عليك الاحتفاظ عملك وعلاقاتك الشخصية. ويقوم الطبيب بتقييم الأعراض السلوكية والجسدية والنفسية، وذلك بعد الفحص البدني، وبعد ذلك يقوم بوصف العلاج المناسب لحالتك.
علاج الاضطراب الانفعالي المتقطع
علاج الاضطراب الانفعالي المتقطع، يتم من خلال التوجه إلى الطبيب، حيث يتم العلاج من خلال بعض الطرق العلاجية التي تساهم في الحد من نوبات الغضب والعنف، التي تشمل:-
-
العقاقير الطبية
لا يوجد دواء محدد لعلاج الاضطراب الانفعالي المتقطع، ولكن يمكن أن يصف الطبيب بعض الأدوية، والتي تشمل:-
- مضادات الاكتئاب ( مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية ).
- مثبتات المزاج ( الليثيوم وحمض الفالبرويك ).
- مضادات الذهان.
- مضادات القلق.
-
العلاجات البديلة
أكدت العديد من الدراسات فاعلية العلاجات البديلة وتغيير نمط الحياة من نوبات الغضب، كما أنه لا يوجد لها تأثير سلبي على الشخص، وتشمل الآتي:-
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- الحصول على قسط كافً من الراحة.
- تجنب الكافيين والمنبهات.
- تجنب تعاطي المخدرات والكحوليات.
- تخفيف مصادر التوتر.
- تخصيص وقت لممارسة انشطة الاسترخاء، مثل الاستماع إلى الموسيقى، والابتعاد عن الأشخاص السلبيين.
- تجربة العلاجات البديلة، مثل العلاج بالإبر والتدليك.
- ممارسة التأمل واليقظة، حتى تخفف القلق والتوتر.
ماهي التوقعات للمرضى الذين يعانون من الاضطراب الانفجاري المتقطع؟
تؤكد العديد من الدراسات أن الاضطراب الانفجاري المتقطع، هو حالة طويلة الامد، من المحتمل أن تزيد من 12 حتى 20 عاماً، أو حتى تدوم مدى الحياة.
لذلك يتوقع الأطباء أن إصابة الشخص بالاضطراب الانفجاري المتقطع، يجعله أكثر عرضة لـ:
- الإصابة بالاكتئاب والقلق.
- تعاطي المخدرات والكحوليات.
- المشاكل الخطيرة في العلاقات.
ما لاتعرفه عن الخلل الانفعالي المتقطع:-
- هو اضطراب في الصحة العقلية، يظهر لأول مرة في مرحلة الطفولة أو المراهقة.
- نوبات الاضطراب الانفجاري المتقطع عبارة عن بعض الأعمال العدوانية ونوبات الغضب التي تسبب تدمير الممتلكات والاعتداء على الآخرين.
- من المحتمل أن تشمل نوبات عدوانية لفظية ولكن لا تسبب الأذى لأي شخص ولا لأي شئ.
- مستوى العدوانية والعصبية الذي يحدث مع الشخص، لا يتناسب مع الموقف.
- لا يمكن حتى الآن تفسير هذه النوبات ، إلا أنها من المحتمل أن تحدث نتيجة اضطراب أخر، مثل اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع، أو الشخصية الحدية.
- يشعر الشخص بالضيق والندم والإحراج بشأن هذه السلوكيات.
ما العلاقة بين صدمات الطفولة و الاضطراب الانفجاري المتقطع؟
تلعب الطفولة دوراً كبيراً في حياة الطفل النفسية والسلوكية في المستقبل، خاصة كيفية إدارة عواطفنا بشكل فعال، حيث إذا كانت الطفولة بها العديد من الصدمات والاعتداءات يمكنها تعطيل الشخص في العديد من المواقف الحياتية.
هذا بخلاف أنه لا يتعلم كيفية إدارة أعراضه، لذلك عندما تحدث نوبات الانفعال والغضب، لا يمكن للشخص معرفة أنه لديه تاريخ من التعرض للصدمات في الطفولة، وبالتالي تحدث الاندفاعات القوية في الغضب، ولا يستطيع التحكم في مشاعره.
ويعتمد هذا الحديث عن الدراسات والأبحاث التي تؤكد دور صدمات الطفولة، بالإضافة إلى بعض العوامل الوراثية وكيمياء الدماغ التي تساهم في تطور هذا الاضطراب.
تعرف ايضا علي : انواع اضطراب الشخصية – طرق علاج اضطراب الشخصية
كيف يمكن التعامل مع شخص مصاب بالاضطراب الانفجاري المتقطع؟
إذا كنت تتعامل مع شخص مصاب بالاضطراب الانفجاري المتقطع، يجب أن تضمن أمنك وسلامتك، حتى لا تصاب بالاضطراب الانفجاري المتقطع:
-
وضع الخطة للطوارئ
يمكن أن تبقى أمن من خلال الابتعاد عن مصادر القلق، ولكن من الأفضل أن تضع في اعتبارك الهروب، إذا لزم الأمر مع أصدقاءك والمقربين منك أن يعلموا أن هذا الشخص يعاني من الاضطراب الانفجاري المتقطع، حتى يستطيعوا مساعدتك.
-
تجنب المواقف
إذا تعرض شخص قريب منك لنوبة غضب قريبة، يجب أن لا تتدخل في الموقف حتى لا يزداد الأمر سوءاً، لأنك لست مسئولاً عما يحدث، لذلك إخراج نفسك من الموقف هو الطريقة الأمنة والأفضل.
-
أحذر الأشياء الخطرة
إذا كان الشخص المصاب بالاضطراب الانفجاري المتقطع يعاني من غضب شديد، يمكن أن يفكر في إيذائك نفسياً، لذلك يجب أن تبعد عنه الأشياء الحادة والآلات التي تسبب خطورة على حياتك، وذلك لضمان أمنك وسلامتك.
-
تعرف على المحفزات
الشخص الذي يعاني من هذا الاضطراب، عادة ما تحدث له بعض المحفزات التي تجعله يغضب، لذلك حاول اكتشاف نوع الحدث الذي يتعرض له، من المحتمل أن القيادة، أو اداء بعض الواجبات الدراسية، أو المشاكل المادية، تسبب العصبية والانفعال، لذلك انتبه إلى سلوكه وحديثه وماهي المثيرات والمحفزات.
-
التدريب على التعاطف
يجب أن تمتلك مهاراتك في استخدام التعاطف لمنع تصعيد الاضطراب الانفجاري، وأن تظهر عكس ما يفعله الشخص، حتى تشعر بالهدوء واحتواء الموقف، وإذا قام بالتعبير عن غضبه يمكنك تهدئته عبارات اللطف واللين.
-
المساعدة في العلاج النفسي
يمكنك أن تطلب له المساعدة الطبية، خاصة أصحاب النوبات الشديدة، والتي تؤثر بشكل سلبي على حياتهم وعلاقاتهم الشخصية، لذلك تساعده اساليب العلاج السلوكي المعرفي في وقف هذه النوبات، أو معرفة السبب الرئيسي للإصابة بهذا الاضطراب.
في النهاية .. الاضطراب الانفجاري المتقطع تتعدد أسبابه، ولكن يمكن السيطرة عليه من خلال طرق العلاج النفسي وطرق العلاجات البديلة التي تساعد البعض في الحد من النوبات كما تمكن من معرفة الاضطراب الذي يعاني منه الشخص، حتى لا يتطور وتتفاقم الأزمة على الشخص، كما يمكنك مساعدته من خلال طلب اللجوء الطبي والجلسات العلاجية مع الطبيب النفسي.
مقالات قد تهمك
اضطراب الشخصية الفصامية الأعراض والأسباب والعلاج
اضطراب الشخصية الهستيرية.. الأسباب والأعراض والعلاج
6 أعراض تكشف إصابتك باضطراب الشخصية الانعزالية
بخطوات بسيطة تساعدك على علاج الغضب والعصبية الزائدة
أينما تجد الأمل … تجد الحياة
شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت