تجربتي مع إدمان الكحول بدأت في البداية بشرب الكحول مرة واحدة، دون أن أعتقد أن الأمر يمكن أن يتحول إلى مشكلة حقيقية، ومع مرور الوقت، بدأ الشرب يتكرر وأصبحت أحتاج إلى كميات أكبر أو إلى الكحول بصورة مستمرة، حتى بدأت أشعر أنني فقدت السيطرة على الشرب، وأن التوقف لم يعد بالسهولة التي كنت أتصورها.
لكن من المهم أن نوضح أن تجربة شخص واحد مع إدمان الكحول لا تعني أن جميع الحالات متشابهة، وإذا أصبح الشخص غير قادر على التحكم في شربه أو التوقف عنه رغم أضراره، فمن المهم طلب المساعدة المتخصصة بدلًا من الاستمرار في محاولات التوقف بمفرده، وهذا ما نوضحه في السطور التالية، إذا كنت تمر بمثل هذه التجربة أو تبحث عن مساعدة لشخص يعاني من إدمان الخمور، يمكنك التواصل مع مستشفى الأمل للطب النفسي وعلاج الإدمان للحصول على تقييم متخصص ووضع خطة علاج تناسب الحالة.
لا تؤجل قرار التعافي، شاهد الفيديو وتعرف على خطوات علاج إدمان الكحول والخمور.
كيف بدأت تجربتي مع إدمان الكحول؟
تجربتي مع إدمان الكحول بدأت بعد تناول رشفة من المشروب على سبيل التجربة مع أصدقائي، وشعرت بالنشوة والسعادة الغامرة، وبعد ذلك تحولت حياتي رأساً على عقب، لأنني لم أتوقف عن المرة التي تعاطيت فيها الخمر، ولكنني قمت بتناول الكحول عدة مرات.
وخلال عدة أسابيع من شرب الخمر المستمر يوميًا، أصبحت غير قادر على مرور يوم واحد دون شرب، فإذا حاولت ذلك أصاب بالصداع الشديد والغثيان وأصبح في حالة نفسية سيئة جدًا، لذا أعود للشرب مرة أخرى لأتخلص من هذه المعاناة.
ماذا يحدث لجسمك عند تعاطي الخمر؟
تؤثر أضرار الكحول في الجسم والدماغ منذ بداية تناوله، وتختلف العلامات التي تظهر من شخص لآخر حسب كمية الكحول، وتكرار الشرب، ومدة التعاطي، ومع استمرار الاستخدام لا تقتصر المشكلة على الأعراض المؤقتة، بل تزداد إلى اعتماد واضطراب في التحكم في الشرب.
ما العلامات التي ظهرت خلال تجربتي مع إدمان الكحول؟
خلال تجربتي مع إدمان الخمور، لم تكن العلامات مقتصرة على الشعور بالسكر أو فقدان التوازن، بل بدأت ألاحظ تغيرات جسدية ونفسية وسلوكية أصبحت أكثر وضوحًا مع استمرار التعاطي، أبرزها:
علامات جسدية
- احمرار الوجه والعينين.
- ظهور رائحة الكحول بوضوح.
- الدوخة وعدم الاتزان.
- بطء ردود الأفعال.
- الصداع الشديد.
- الغثيان واضطرابات المعدة.
- اضطراب النوم والشعور بالتعب والإرهاق.
- الرعشة والتعرق.
علامات نفسية وسلوكية
- تقلبات واضحة في المزاج وسرعة الانفعال.
- زيادة القلق والشعور بالحزن.
- ضعف التركيز والذاكرة واتخاذ القرارات بصورة غير سليمة.
- التفكير المستمر في تناول الكحول وصعوبة التحكم في الكمية.
- محاولة إخفاء الشرب عن الأسرة أو المقربين.
- إهمال العمل أو الدراسة أو المسؤوليات بسبب الكحول.
- الاستمرار في الشرب رغم ظهور مشكلات صحية أو أسرية أو مهنية.
اليك ايضا : ماذا يحدث لجسمك عند شرب الخمور؟ وما أكثر الأعضاء تضررًا من شرب الخمر؟
ما هو شعور شارب الخمر لأول مرة؟
يشعر شارب الخمر عند تجربتها لأول مرة بعض المشاعر الأولية التي لا تعبر عن الإدمان بينما عن التأثير النفسي والجسدي للخمر على الدماغ والجسم، وأكثر هذه المشاعر شيوعًا:
- الاسترخاء.
- النشوة والسعادة.
- الدوار.
- الصداع.
- الثرثرة.
من خلال تجربتي مع إدمان الكحول ما هي مشاعر شارب الخمر
مشاعر شارب الخمر متضاربة، لا يمكنه السيطرة على حياته ولا الشعور بالوقت ومن حوله، لذلك تجده تارة يشعر بالراحة وتغمره السعادة، وذلك بسبب تأثير الكحول على الناقلات العصبية في المخ والمسئولة عن الشعور بالسعادة.
وبعد انتهاء تأثير جرعة الخمر، يشعر المتعاطي بالاكتئاب والحزن، وذلك بسبب انخفاض هرمون السعادة في المخ والذي يسبب الكحول، كما تعد أبرز مشاعر شارب الخمر التي تلاحظها:
-
التصرفات المثيرة للسخرية
مدمن الكحول يتصرف سلوكيات غير عقلانية، على سبيل المثال: يمكنك رؤيته يتحدث مع الأثاث او الحائط وكأنهم أشخاص.
-
الهلاوس السمعية والبصرية
يرى المدمن أشياء غريبة بعد تناول الكحول، وذلك بسبب تأثير الكحول على مراكز الإدراك في المخ، على سبيل المثال: يتحدث مدمن الكحول مع أشخاص غير موجودين في الواقع.
كيف يفكر مدمن الكحول؟
التفكير عند مدمن الكحول ليس أمر إيجابي خاصة أن الكحول يتداخل مع مسارات الدماغ ويحدث خلل في طريقة عمله ما يسبب زيادة الاندفاع والسلوكيات السلبية وضعف الوظيفة الإدراكية وبالتالي سوء الحكم وعدم القدرة على اتخاذ القرار، لذا أبرز أنماط التفكير لمدمن الكحول:
- إنكار الإدمان.
- التبرير المستمر للأخطاء.
- الشفقة على الذات.
- العدوانية.
- التلاعب وعدم الوضوح.
- الاندفاع والسلوكيات المحفوفة بالمخاطر.
- الكحول هو الأولوية في الحياة.
ما هي علامات شارب الخمر الخفيف؟
علامات شارب الخمر الخفيف تشمل بعض السلوكيات والمشاعر التي يمكنك ملاحظتها حال تناول الكحول بنسبة خفيفة، وتشمل:
- التعرق.
- الضحك دون سبب.
- تحسين الحالة المزاجية.
- الاسترخاء والنشوة.
- صعوبة التوازن أثناء الحركة.
- الثرثرة وعدم السيطرة على الكلام.
- رائحة كريهة بالفم.
هل يستطيع شارب الخمر أن يتركه؟
نعم، حسب تجربتي مع ترك الكحول يستطيع شارب الخمر أن يتركه، حتى إذا كان يشرب منذ سنوات، لكن طريقة التوقف لابد أن تحدث من خلال برنامج علاجي، وفي حالة الإدمان الخفيف يكون خارجيًا، بينما يحتاج من لديهم اعتماد شديد إلى الإقامة داخل مستشفى علاج إدمان.
وينصح أطباء علاج الإدمان بعدم التوقف المفاجئ أو بمفردك عن شرب الكحول، لأن الانسحاب يسبب أعراضًا خطيرة مثل التشنجات والهلوسة والارتباك الشديد، لذلك يبدأ العلاج بتقييم طبي، ويحتاج المريض إلى سحب السموم تحت الإشراف الطبي، ثم العلاج النفسي والتأهيل والمتابعة لمنع الانتكاس.
والأهم أن التوقف عن الشرب لا يعني انتهاء العلاج، فالتعافي يحتاج إلى التعامل مع أسباب الإدمان والمحفزات والرغبة في العودة إلى الكحول، وهو ما يساعد عليه البرنامج العلاجي المتكامل.
محاولتي في علاج إدمان الكحول في البيت
حاولت مراراً وتكرارا ان اتوقف عن إدمان الخمر، وذلك من خلال تناول ادوية مهدئة ومنومة حتى لا أفكر في تناوله، كما تعمل الادوية على تخفيف الاعراض الانسحابية كما نصحني البعض.
ولكن كل محاولاتي باءت بالفشل، وذلك لأنني لم استطيع تحمل اعراض انسحاب الكحول المؤلمة، كما أن أسرتي لم تستطيع مساعدتي خلال هذه المرحلة.
هل يمكن علاج إدمان الكحول بالأعشاب؟
لا يمكن علاج إدمان الكحول بالأعشاب، نظرًا لأن الأعشاب تملك قدرة ضعيفة على تنظيف الجسم من السموم وكذلك لا تستطيع السيطرة على أعراض انسحاب الكحول، وإليك أهم أسباب عدم علاج الكحول بالأعشاب:
-
زيادة تأثير الكحول
بعض الأعشاب تحتوي على مواد فعالة يمكن أن تزيد من مفعول الكحول وتسبب مضاعفات صحية بالغة الخطورة.
-
التفاعلات الكيميائية
التفاعلات الدوائية بين الأعشاب والأدوية والمادة الفعالة في الكحول، تزيد من فرص زيادة المشاكل النفسية والصحية.
-
خطورة الأعشاب
تمثل بعض الأعشاب خطورة صحية على بعض الحالات التي تعاني من أمراض مزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب ومشاكل الكبد والكلى.
لذا ينصح باستشارة الطبيب قبل تناول الأعشاب لعلاج إدمان الكحول، وإخباره حول كافة الأدوية التي تتناولها والمكملات الغذائية وتاريخك الطبي.
ماذا يحدث لجسمك عند ترك الخمر؟
واجهت أعراض انسحابية شديدة ومؤلمة، كنت لا استطيع ممارسة يومي دون تناول الجرعة، وتضمنت أعراض انسحاب الكحول التي تعرضت لها خلال تجربتي مع إدمان الكحول:
- الهياج والعصبية.
- الرغبة في تعاطي الكحول.
- التعرق الشديد.
- التغيرات المزاجية.
- التشنجات.
- سيلان العين والأنف.
- نوبات الرعب والهلع.
- القيء والغثيان.
- الاكتئاب.
وبدأت معي اعراض انسحاب الخمور بعد مرور 12 ساعة من التوقف عن تعاطيها، وبلغت ذروتها خلال الأسبوع الأول من التوقف عن التعاطي.
متى تنتهي الأعراض الانسحابية للكحول؟
بالطبع تتساءل متى ينتهي مفعول الخمر؟ ولكن انتهاء الأعراض الانسحابية للكحول يختلف من شخص الآخر سواء في المدة أو مدى شدة الأعراض وانخفاضها، وذلك للعديد من العوامل المختلفة، مثل:
- فترة تناول الكحول.
- حجم الجرعة المتناولة من الخمر.
- وجود أمراض جسدية مزمنة.
- يعاني من اضطرابات نفسية وعقلية.
- جودة وظائف الكبد والكلى.
- تعاطي أنواع أخرى من المخدرات مع الكحول.
بينما بشكل عام تظهر أعراض انسحاب الكحول خلال 8 ساعات من آخر مشروب، وتستمر عدة أيام، تصل هذه الأعراض إلى الذروة خلال 24 : 72 ساعة.
تحدث مع متخصص الآن.
تواصل الآن مع فريقنا الطبي للحصول على تقييم دقيق وخطة علاج مناسبة في بيئة آمنة ومرخصة وبسرية كاملة
كيف تخلصت من إدمان الخمور
تخلصت من ادمان الخمور، عندما نصحني احد المقربين بالتوجه إلى أقرب مصحة لعلاج الإدمان، وخلالها قمت بالتوجه إلى مستشفى الامل للطب النفسي وعلاج الإدمان، التي تضم نخبة من المتخصصين في علاج الإدمان.
وتتضمن خطة علاج ادمان الكحول والخمور كالآتي :
-
المرحلة الأولى: الكشف الطبي
يقوم الطبيب بإجراء الكشف الطبي على المريض، وإجراء التحاليل والفحوصات، للتأكد من صحة الكلى والكبد، وعدم وجود فيروسات، كما يتم التعرف على نسبة سموم الكحول داخل الجسم.
-
المرحلة الثانية: سحب السموم من الجسم
اعراض انسحاب الكحول مؤلمة للغاية، ولكن داخل مستشفى الامل لم أخشاها، وذلك لان البرنامج العلاجي يضم بروتوكول دوائي وعلاجي يهدف إلى سحب السموم من الجسم بدون الم، ومتابعة المريض لحظة بلحظة.
-
المرحلة الثالثة: التأهيل النفسي والسلوكي
تتضمن هذه المرحلة تأهيل المدمن نفسياً وسلوكياً من خلال علاج العوامل النفسية التي تسببت في الإدمان، وذلك من خلال الجلسات النفسية الفردية، كما يقوم الطبيب بتأهيل المدمن سلوكياً من خلال تغييرات السلوكيات السلبية واستبدالها بأخرى إيجابية، كما يتم التعرف على اضرار ادمان الكحول.
تجربتي مع مستشفى الأمل للطب النفسي وعلاج الإدمان ودور المستشفى
كان اللجوء إلى مستشفى الأمل للطب النفسي وعلاج الإدمان خطوة مهمة في رحلة التعافي، لأن العلاج لم يقتصر على إيقاف شرب الخمور، بل شمل التعامل مع الجوانب الجسدية والنفسية والسلوكية للإدمان.
بدأ الفريق الطبي بتقييم حالتي وتحديد درجة الاعتماد واحتياجاتي العلاجية، ثم تم وضع برنامج مناسب يتضمن الإشراف الطبي خلال مرحلة الانسحاب، والعلاج النفسي والتأهيل، كما ساعدت المتابعة المستمرة على تقييم تقدمي والتعامل مع الرغبة في الشرب والمحفزات التي قد تؤدي إلى الانتكاس.
ولم تكن مرحلة العلاج داخل أفضل مستشفى علاج ادمان في مصر هي النهاية، بل كان الاهتمام بالمتابعة بعد العلاج جزءًا مهمًا من الحفاظ على التعافي والعودة إلى الحياة بصورة أكثر استقرارًا.
متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك الكحول؟
يعود الجسم لطبيعته بعد ترك الكحول بمدة لا تقل عن 12 شهرًا، وهي الفترة التي يحتاجها الدوبامين في الدماغ حتى يصل إلى مستوياته الطبيعية مرة أخرى، وذلك في حالة عدم التعرض للانتكاسة بعد الخروج من مستشفى علاج الإدمان.
بينما في حالة حدوث انتكاسة واحدة قبل مرور 12 شهرًا من العلاج، يحتاج المدمن إلى فترة أطول ليعود الجسم إلى طبيعته.
كيف أعرف أن جسمي تخلص من الكحول؟
معرفة أن الجسم قد تخلص من الكحول تطلب إجراء تحليل المخدرات، أو الانتظار حتى انتهاء مدة بقاء الكحول في الدم والبول والجسم بشكل عام، وهي كما يلي:
-
مدة بقاء الكحول في الدم
يبقى الكحول في الدم لمدة 6 ساعات في حالة غير المدمن، ويستمر فترة لا تقل عن 12 ساعة في حالة المدمن، منذ آخر مشروب تم تناوله.
-
مدة بقاء الكحول في البول
تصل مدة بقاء الكحول في البول في حالة الإدمان إلى 5 أيام أو أكثر، وفي حالة التعاطي مرة واحدة من 12 : 42 ساعة.
-
مدة بقاء الكحول في اللعاب
يبقى الكحول في اللعاب فترة تتراوح من 12 : 24 ساعة منذ المشروب الأخير الذي تناولته.
-
مدة بقاء الكحول في الشعر
يمكن الكشف عن الكحول في الشعر لمدة تصل إلى 90 يومًا.
اسئلة تهمك اجابتها حول تجربتي مع إدمان الكحول
يشعر شارب الخمر أول مرة بالاسترخاء وتحسن المزاج وانخفاض التوتر، ثم تظهر الدوخة وضعف التركيز وبطء الاستجابة وعدم الاتزان مع زيادة الكمية.
تختلف مدة تأثير الخمر حسب الكمية وتركيز الكحول ووزن الشخص وسرعة الشرب وعوامل أخرى، لذلك لا توجد مدة ثابتة يمكن تطبيقها على الجميع.
تعرف شارب الخمر من وجهه من خلال علامات مثل احمرار الوجه والعينين وانتفاخهما أو تغير تعبيرات الوجه، لكن لا يمكن تأكيد تعاطي الكحول من شكل الوجه وحده.
لا، النوم لا يبطل مفعول الخمر ولا يسرع خروجه من الجسم، يحتاج الجسم إلى وقت حتى يستقلب الكحول، ويجب الانتباه لخطر التسمم عند وجود نعاس شديد أو فقدان الوعي.
تختلف مدة علاج إدمان الكحول حسب العديد من العوامل ولا تقتصر على سحب السموم بل تشمل التأهيل النفسي والوقاية من الانتكاس.
مقالات قد تهمك:
