التشنج العصبي النفسي، ربما تتعرض لآلم شديد في الساقين أثناء السير دون مبرر، قد تنتابك بعض الدوخة والألم والشعور بالسقوط، ربما أنك تعاني من التشنج العصبي النفسي والذي يحدث نتيجة اضطراب كهرباء الدماغ، ويسبب تغييرات جسدية ونفسية ويصعب السيطرة عليه، لذلك نود أن نتعرف معاً لماذا يحدث التشنج العصبى وكيفية علاجه.
ما هو التشنج العصبي النفسي
التشنج العصبي النفسي هو انقباض العضلات أو التحزم العضلي والتي تنطوي على تقلصات عضلية في الجسم، والتي تسبب تحفيز الأعصاب أو تلفها.
عادة ما يحدث التشنج العصبي النفسي بشكل لا إرادي، ويتقلص قسرياً دون حسيب أو رقيب، ولا يمكن للشخص الاسترخاء.
كيف تحدث نوبة التشنج العصبي النفسي
تتراوح شدة التشنجات العصبية من تشنجات خفيفة إلى إزعاج وألم شديد، قد يشعر الشخص أن التشنج أقوى من المعتاد، وعادة ما تستمر التشنجات من ثواني حتى 15 دقيقة، كما يمكن أن تتكرر عدة مرات، ومن المحتمل أن تتكرر عدة مرات.
ما هي أعراض التشنج العصبي النفسي
يحدث التشنج العصبي النفسي في منطقة الفخذين والساقين والقدمين، والذراعين والإبط، ومن المحتمل أن تظهرفي جانب واحد وتصبح مؤلمة بشكل كبير، وتشمل أعراضها:-
- الشعور بالرعشة الشديدة تحت الجلد.
- عدم تحمل لمس المكان الذي تحدث فيه التشنجات.
- انقباض العضلات بشكل مؤلم.
يجب أن تعلم … التشنج العصبي النفسي شائع جداً لدى كبار السن والرياضيين، كما إذا كان حدوثه بشكل متكرر وشديد، يجب أن تقوم بتحديد موعد مع الطبيب المختص.
تعرف ايضا علي : اسباب الصرع والعوامل التي تؤدي إلى ذلك المرض بكافة أنواعه
أسباب حدوث التشنج العصبي النفسي
يتساءل الكثير من المريض الذي يتعرضون إلى التشنج، ما هي أسبابه والعوامل التي تؤدي إلى حدوثه، على الرغم من أنه لا يوجد سبب دقيق للتشنج العصبي، ولكن معظم الخبراء يعتقدون بعض الأسباب التي تؤدي إلى التشنج العصبي النفسي، والتي تشمل:-
- عدم التمدد.
- تعب العضلات.
- الجفاف.
- ممارسة الرياضة في درجة حرارة عالية.
- نقص البوتاسيوم والمغنسيوم والكالسيوم في الجسم.
- عدم ضخ الدم بشكل كافي.
- الإجهاد الشديد من التمارين الرياضية.
كما تشمل بعض الأسباب المحتملة التي تسبب تقلص عضلات الساق تحديداً
- الجلوس لفترة طويلة ليلاً.
- الإفراط في المشي و إرهاق العضلات.
- الوقوف والعمل على ارضية خرسانات.
- الجلوس بشكل غير لائق.
ما هي اسباب التشنجات عند النوم؟
عادة ما تحدث التشنجات عند النوم بسبب العوامل الآتية:-
- الإجهاد طوال اليوم.
- أعراض متلازمة تململ الساقين.
ما هي مضاعفات التشنج العصبي النفسي؟
إذا لم يتم علاج التشنج بشكل جيد، فمن المحتمل أن تزداد، كما يمكن أن تؤدي إلى الغيبوبة، وتشمل أكثر المضاعفات خطورة:-
- إصابة الجسم بسبب السقوط المفاجئ.
- التعرض إلى الحوادث إذا حدث التشنج أثناء القيادة.
- المشاكل النفسية وزيادة القلق.
- التعرض إلى خطر اصابة الدماغ، في حالة السقوط أثناء ممارسة الرياضة.
ما هي أنواع التشنجات العصبية بشكل عام
صنف الخبراء التشنجات العصبية النفسية حسب الأسباب الكامنة وراء حدوثه، وتشمل الأنواع الآتية:-
-
الحركة
هذا النوع يحدث بسبب الحركة المفاجئة أو التفكير في الحركة، ويعد هذا النوع الأكثر إعاقة، والذي يؤثر على وجه الشخص وذراعيه وساقيه.
-
الصرع
الأشخاص المصابون بـ الصرع والنوبات، هم أكثر عرضة للإصابة بالتشنجات والهزات.
-
الأساسي
حتى الآن لم يتوصل الأطباء إلى أسبابه، واحياناَ يحدث في العائلات بشكل عشوائي دون منبه أو سبب رئيسي لحدوثه.
-
النوم
من المحتمل أن تتعرض إلى تشنج العضلات أثناء النوم، وقد تصبح هذه التشنجات علامة على تململ الساقين.
-
الحساسية للمحفزات
وهذا النوع يقصد به الاستجابة للمنبهات الخارجية، والحساسية للأضواء والأنشطة والضوضاء، الذي يؤدي إلى رعشة العضلات.
-
اعراض مرضية
الأشخاص الذين يعانون من تشنج العضلات من المحتمل أنهم يعانون من سبب طبي، مثل مرض باركنسون، ويسميه البعض الرمع العضلي الثانوي.
ما هي العلاقة بين التشنج العصبي النفسي وفقدان الوعي
العلاقة بين التشنج العصبي النفسي وفقدان الوعي هي أن الشخص الذي يصاب بنوبة تشنجات عصبية تحدث نتيجة خلل كهرباء الدماغ، والتي تسبب تغيرات في الهيكل العصبي التي يصعب التحكم فيها.
هذا بالإضافة إلى تغييردرجة الوعي والإدراك أثناء نوبة التشنج والتي تحدث لمدة دقيقتين او اكثر، لذلك في بعض الحالات تستدعي التدخل الطبي، حتى لا تؤدي إلى ضرر في نسبة كهرباء المخ.
كيف يتم تشخيص التشنج العصبي النفسي
عادة ما يحتاج الطبيب إلى معرفة الأعراض والتاريخ الطبي للمريض وما هي الأدوية التي يقوم بتناولها، وبعض المعلومات حول:-
- مدى حدة وسوء الألم؟
- ما هو موعد حدوث التشنجات ( هل بعد التمارين، هل تحدث ليلاً ) ؟
- ما هي مدة التشنجات؟
- كيف تشعر أثناء التشنجات؟
- هل تعاني من أي أعراض مرضية أخرى؟
- وبعد التخلص من التشخيص الدقيق يقوم الطبيب بوصف العلاج المناسب.
اليك ايضا : معلومات حول اعراض الصرع النفسى وكيفية علاجه بخطوات بسيطة
ما هو علاج التشنج العصبي النفسي
عادة ما يقوم الطبيب بوصف بعض التمارين والعلاجات المنزلية التي يمكنك اتباعها في علاج التشنج العصبي، خاصة أنه لا يوجد عقاقير طبية تعالجها.
ولكن من المحتمل أن يصف الطبيب فيتامينات ب 12 يومياً، وذلك لتقليل حدوث التشنجات.
لذلك توجد خمس طرق يمكنك اتباعها للتخلص من التشنج:-
- يمكنك شد المنطقة المصابة لدقائق.
- قم بتدليك المنطقة التي يوجد بها الشد ولكن برفق.
- الوقوف للحظات، أو التجول في المكان.
- يمكنك استخدام الحرارة أو أكياس التدليك المثلجة.
- تناول بعض المسكنات مثل ايبوبروفين أو اسيتامينوفين.
كيف يمكن منع التشنج العصبي؟
من الصعب منع حدوث التشنج العصبي، حيث يمكن أن تحدث بشكل غير متوقع، ولكن توجد بعض النصائح والعادات التي قد تكون مفيدة في عدم التعرض للتشنجات، وتشمل:-
- ممارسة تمارين المرونة بشكل منتظم.
- العمل من أجل اللياقة بشكل أفضل.
- شد العضلات بانتظام، خاصة عند تكرار التشنجات العصبية باستمرار.
- تجنب الكافيين والكحوليات، مع زيادة الماء والسوائل.
- تجنب ممارسة التمارين الرياضية في درجات الحرارة المرتفعة.
- يمكنك ارتداء احذية مناسبة وصحية.
- الحفاظ على الوزن واتباع نظام صحي غذائي متكامل.
- ممارسة تمارين ليلية، وذلك لمنع تقلصات الساق ليلاً.
- على قدر الإمكان تجنب تناول الأدوية والتي تسبب تقلص العضلات.
في النهاية .. التشنج العصبي النفسي من المحتمل أن يتعرض له أي شخص، وخاصة الرياضيين والذين يبذلون المجهود الكبير خلال اليوم، ولكن لا يوجد مرض محدد يسبب التشنج.
مقالات قد تهمك
أعراض نوبات الهلع والأسباب المؤدية إليها وطرق العلاج
أخطر أنواع اضطرابات الشخصية وطرق علاجها
الاضطرابات الجسدية العلاج و الاعراض و الاسباب
أينما تجد الأمل … تجد الحياة
شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت