متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة؟ ذلك التساؤل الذي يؤرق الكثير ممن يقومون بممارسة العادة السرية بشكل متكرر، وعلى الرغم من إنها نشاط جنسي يمارسه الكثير من الرجال، لإطفاء رغباتهم الجنسية وحاجاتهم، ولكنها من أكثر الممارسات التي تسبب العديد من الآثار الجانبية، والتي تؤدي بهم إلى الإدمان، والتعب المزمن وضعف الانتصاب و الألم في الخصية، وعلى الرغم من كل هذه الأضرار يظل الشخص يتساءل متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة؟ لذلك نود أن نتعرف معا في المقال الاتي حول التفاصيل التي تهمك في التعافي البدني.
متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة
يعود الجسم إلى طبيعته بعد ترك العادة السرية، بعد مرور أيام من عدم ممارستها، حيث تبدأ الدماغ في اعادة توصيل مستقبلات الدوبامين.
كما تتحسن الطاقة الجنسية، ويعود تدفق الحيوانات المنوية.
كما أن هناك دراسة تؤكد أن عدم ممارسة العادة السرية لمدة أسبوع، يرتفع مستوى هرمون التستوستيرون الذي بنسبة 45.7%.
ويتعافى الرجل جسديًا بعد ممارسة العادة بعد مرور 5 أسابيع من التوقف عنها، كما يستعيد الجسد رشاقته وحيويته مرة أخرى.
العوامل التي تؤثر على عودة الجسم لطبيعتة بعد ترك العادة
هناك بعض العوامل التي تقلل أو تزيد من مدة عودة الجسم إلى طبيعته مرة اخرى بعد ترك العادة السرية، على الرغم من أن الأطباء يشيرون إلى أن آثار العادة تزول بعد مرور 3 أشهر، لنتعرف أكثر حول العوامل التي تتحكم في فترة الشفاء:
طول فترة ممارسة العادة
الشخص الذي يقوم لممارسة العادة لفترة أطول، استغرقت مدة الشفاء منها أطول، لإن طول الفترة يعمل على زيادة السلوكيات الإدمانية، يسبب الاعتماد النفسي والجسدي، مما يجعل الشخص بحاجة إلى فترة أطول في التعافي.
الصحة النفسية
إذا كان الشخص يعاني من أي اضطرابات نفسية مثل القلق والاكتئاب، فلا يمكنه التخلص من ترك العادة السرية بشكل أسرع، ويستغرق فترة أطول لـ علاج اثار العادة السرية، ولكن إذا كان يتمتع بحالة صحية جيدة، فيمكن علاجها بشكل أسهل.
الدعم الاجتماعي
تلعب الأسرة دورا كبيرا في التخلص من اضرار ادمان العاده السریه بشكل أسرع، لأن وجود بيئة أسرية جيدة وصحية، تجعل الشخص يتخلص من آثار العادة السرية، لإنها توفر الاستقرار النفسي والجسدي للشخص، وعدم التفكير في ممارسة العادة السرية مرة أخرى.
تكرار ممارسة العادة السرية
كلما زادت عدد مرات ممارسة العادة السرية، كلما تسبب في العديد من الأضرار، واستمرت فترة أطول حتى يتعافى الجسم منها، ولكن إذا كان الشخص يمارسها لعدد مرات قليلة، كلما كانت الآثار الجانبية ضئيلة.
ترك العادة لمدة 21 يوم : سأشرح لك بالخطوات كيف اثرت على عقلى وجسمى
هل ترك العادة لمدة 10 ايام كافي لعودة الجسم لطبيعته
من أكثر التساؤلات التي تتردد إلينا حول ترك العادة السرية، ولكن دعنا نخبرك أن ترك العادة لمدة 10 أيام ليست كافية في عودة الجسم إلى طبيعته، خاصة أن الشخص يكون في مرحلة أعراض انسحاب العادة السرية، وبحاجة إلى وقت أطول حتى يتعافى نفسياً وجسديًا، ويشير الأطباء أن مرور 90 يوما، من التوقف عنها.
تجربتي بعد ترك العادة ومتى استعدت طبيعة جسدي
تجربتي بعد ترك العادة كانت مليئة بالتحديات، خاصة في الأيام الاولى من التوقف عن ممارسة العادة، حيث انتابتني أعراض انسحابها والمزيد من القلق والتوتر، ولكن مع مرور الأيام شعرت بالتعافي الكامل، وانخفض القلق والتوتر بشكل كبير، واستطعت السيطرة عليهم.
كما أنني كنت أقضي وقت أطول في مشاهدة الأفلام الإباحية، ولكن بعد التخلص منها، شعرت بارتفاع مستوى الطاقة الجسدي، وأصبح لدى القدرة على ممارسة العلاقة الحميمية مع زوجتي بشكل جيد، بالإضافة إلى زيادة السائل المنوي.
كما أخبرني الطبيب أن التخلص من السلوكيات القهرية و الإدمانية، تعمل على التخلص من القلق والتوتر، بالإضافة إلى التحسن الشديد فى الصحة العقلية، خاصة التخلص من الشعور بالذنب والعار، كما استطعت ممارسة هواياتي واهتماماتي الاخرى.
تجربتي بعد ترك العادة عززت الثقة بالنفس، والشعور بالسيطرة على اليوم، على الرغم من إنني في البداية كنت أخشى الوقوع في الانتكاسة، ولكنني لم أفعل ذلك، بعد تنظيم اليوم والإرادة القوية في التخلص من إدمان العادة السرية.
كما أن الخروج للتنزه مع الأصدقاء وترك العزلة والانفراد من أكثر العوامل التي ساعدتني خلال هذه المرحلة، لأن البقاء في المنزل كان يدفعني إلى مشاهدة الأفلام الإباحية، ويزيد من العزلة والوحدة.
هل يمكن أن تحدث الانتكاسة بعد ترك العادة لمدة 90 يوم
نعم، من المحتمل أن تحدث الانتكاسة بعد ترك العادة، لإنه لا توجد مدة محددة حتى يتعافى الشخص جسديا ونفسيا، خاصة إن الانتكاسة تحدث إذا لم يلتزم الشخص بتغيير النمط اليومي واتباع النمط الغذائي الذي يحتاجه الجسم لمقاومة ممارسة العادة السرية.
كما يجب تجنب الأطعمة الغنية بالدهون، والتي تسبب تغييرات في الهرمونات وزيادة الرغبة في ممارسة الجنس، كل هذه العادات تعمل على منع التفكير في ممارسة العادة.
هل يستمر القلق بعد ترك العادة لفترة طويلة
لا يستمر القلق بعد ترك العادة كما يعتقد البعض، خاصة أنه من الشائع أن يمارس الرجل العادة السرية لتخفيف القلق والتوتر، ومن المفارقات إن هذا يؤدي إلى زيادة القلق، ولكن الامتناع عن العادة السرية يساعد الأشخاص في استعادة السيطرة على حياتهم.
كما أنه بعد ترك العادة يستطيع الشخص التخلص من القلق، ويتحكم في حياته بشكل أفضل، ولا يستمر القلق.
فوائد ترك العادة لمدة اسبوع
لم يشعر الشخص بالتحسن الكامل بعد ترك العادة السرية لمدة أسبوع، ولكن يشعر أيضا بالفوائد والتحسن الطفيف في مستوى العلاقات الاجتماعية والتخلص من العزلة، بالإضافة إلى التحسن الفسيولوجي للجسم، بالإضافة إلى عودة الجسم إلى طبيعته مرة أخرى، والشعور بالإيجابية.
هل التوقف عن العادة السرية يعالج أضرارها ؟ اليك الاجابة الكاملة
نصائح مهمه لك تساعدك على عودة الجسم إلى طبيعته
الإفراط في ممارسة العادة السرية هو نوع من الإدمان، لذلك يجب التخلص منه، فيجب عليك اتباع بعض النصائح والطرق الفعالة في عودة الجسم إلى طبيعته مرة أخرى، وتتبع نظام غذائي جيد، مع أسلوب حياة صحي، تساعدك على التعافي من العادة السرية وآثارها:-
تناول الفيتامينات المتعددة
يساعدك تناول الفيتامينات في تعويض العناصر الغذائية التي يفقدها الجسم خلال ممارسة العادة السرية، ويساهم في تحسين مستوى الطاقة وتعزيز نمو الشعر، والوظائف الجنسية.
أخذ حمام بعد ممارسة العادة السرية
يمكنك أخذ حمام بعد الاستمناء مباشرة، سوف يساعد على تبريد الجسم وتقليل مخاطر اضراره، بالإضافة إلى أن أخذ الحمام يجعل الشخص يشعر بالاسترخاء.
الحصول على قسط كافٍ من النوم
إن الحصول على قسط كافٍ من النوم ضروري للتعافي، لذلك يجب أن تحصل على ما لا يقل عن 8 ساعات يوميا، حتى لا تميل إلى التعب ويشعر جسدك بالخمول، بالإضافة إلى ان السهر والتفكير يسبب الرغبة في ممارسة العادة السرية.
تناول الأطعمة الغنية بالزنك
الزنك من الأطعمة المفيدة للصحة الجنسية، حيث يساعد على تحسين الصحة الجنسية، ويشير الأطباء أن الأشخاص الذين يقومون بممارسة العادة السرية بشكل متكرر، يمكنهم تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك بنسبة كبيرة.
تناول الأطعمة الغنية بالنحاس
تساعد الأطعمة الغنية بالنحاس على تحسين تدفق الدورة الدموية، وتحسين الوظائف الجنشسة، من خلال تقليل آثار الاستمناء المفرط، وتوجد في المأكولات البحرية مثل المحار وسمك السلمون والبذور.
التفكير الإيجابي والتأمل
يساعد التحلي بالتفكير الإيجابي في تخفيف القلق والتوتر الناجم عن العادة السرية، بالإضافة إلى ممارسة التأمل الذي يخلص الجسم من الآثار الجانبية للإفراط في ممارسة العادة السرية.
في النهاية .. التعافي من الإدمان على العادة السرية يختلف من شخص لآخر، وعادة ما يعتمد على شدة الإدمان، واستعداد الفرد لتغيير العادات، كما يجب أن تتذكر أن التعافي هو عملية تستمر لبضعة من الوقت، حتى يشعر الشخص بالتحسن، كما يمكنه التواصل مع الاخصائيين والمهنيين لمعرفة كل ما يخص الصحة الجنسية.
مقالات قد تهمك
بحث شامل حول اضرار العاده السریه للمراهقين وتأثيره بالتفصيل
هل الحالة النفسية تؤثر على العلاقة الزوجية وعلاج المرض النفسي الجنسي
ما هو الهوس الجنسي واسباب حدوثه واهم الطرق الحديثة في علاجه
أينما تجد الأمل … تجد الحياة
شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت