التعامل مع الشخصية النرجسية، أمر مرهق لا يستطيع الكثيرين تنفيذه، وعادة ما نجد الكثير من المشاكل والضغوطات التي يتعرض لها البعض بس عدم معرفة التعامل مع الشخصية النرجسية، لذلك يمكننا أن نتعرف عليها في المقال الآتي، وما هي الطريقة الأفضل للتعامل مع الزوج النرجسي.
ما هي طرق التعامل مع الشخصية النرجسية
الشخصية النرجسية الأكثر تعقيداً، التي تتخطى الأنانية والغرور، الطفل الكبير الذي يبحث عن اهتماماته فقط، تلك أبرز صفات الشخص النرجسي، والتي تجعل الآخرين يواجهون صعوبة في التعامل معه.
لذا يمكننا ان نتعرف معاً في النقاط الآتية عن أبرز طرق التعامل مع الشخصية النرجسية، والتي تتضمن:-
-
لا تجادل الشخص النرجسي
عند الدخول في النقاش والتعرض للهجوم، خاصة أن الغريزة الطبيعية لهم بانهم على حق ولا يمكنهم الخطأ، فإذا قمت بالجدال معه يؤدي إلى تصعيد الموقف بطريقة غير سارة، أخبره أنك لا توافق على رأيه ولا تتحدث كثيراً.
-
أعرف نفسك
أفضل دفاع ضد إسقاط وإهانة النرجسي هو الشعور القوي بالذات، أي الثقة بالنفس ومعرفة نقاط ضعفك وقوتك، التي تجعلك ترفض أي انتقادات غير عادلة يوجهها إليك.
-
لا تتوقع أن يرى وجهة نظرك
لا يمكن أن يعترف النرجسي بخطأه، لذلك فإن محاولة جعله أن يرى وجهة نظرك، لا يجدي منفعة، ومن المحتمل أن يأتي بنتائج عكسية.
-
التخلي عن حاجتك للقبول
من المهم أن تبتعد عن رأي النرجسي وأي رغبة في إرضاءه على حساب نفسك، يجب أن تقوم بمعرفة الحقيقة عن نفسك، حتى لو هذا الرأي يخالفه ويراه بشكل مختلف.
-
لا تنتظر الصداقة والمحبة
من طرق التعامل مع الشخصية النرجسية هو أن لا تنتظر منها تكوين صداقات أو لأنهم مرهقين في التعامل ويفضلون السيطرة على الآخرين في حياتهم، لذلك يمكنك استثمار وتنمية علاقات صداقة جديدة.
-
لا تهدده
الشخصية النرجسية لا تتغير إذا قمت بتهديدها أو تحذيرها، بل من المحتمل أن يجعل الأمر أكثر صعوبة، يمكنك مغادرته دون إطلاق التهديدات.
-
أطلب الدعم
خلال تعاملك مع الشخص النرجسي، ربما ينطبع عليك بعض الإسقاطات التي تضرك في علاقاتك مع الآخرين، لذلك مهما كانت ظروفك، يجب أن تعلم أنك لست وحدك، يمكنك البحث عن الأصدقاء القدامى والحصول على المساعدة، وطلب اللجوء الطبي، إذا شعرت بالضغوطات النفسية.
لذا يجب أن تعلم .. الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية النرجسية عادة لا تتغير صفاتهم، لذلك يجب أن تقوم بإدارة علاقاتك مع النرجسي بشكل أفضل، لأنها عادة ما تكون غير صحية على الإطلاق.
اليك ايضا : اهم الاسئلة والاجوبة حول الفرق بين الشخصية النرجسية والسيكوباتيه
ما هي نقاط ضعف الشخصية النرجسية
يعتقد الشخص النرجسي أنه لا يوجد شئ يقهره، لكن هذا لا يمكن أن يكون بعيداً عن الحقيقة، وهؤلاء الأفراد لديهم نقاط ضعف تنبع من غرورهم، والحاجة إلى السيطرة وانعدام الثقة، وتتضمن نقاط ضعف الشخصية النرجسية، كالآتي:-
-
ضعف مهارات الاستماع
لا يمكنهم منح الآخرين الفرصة للتحدث ومشاركة أفكارهم.
-
عدم قبول النقد
انتقاد الشخص النرجسي يثير غضب عميق بداخله.
-
عدم الصبر
لا يعتقد الشخص النرجسي أنه بحاجة إلى الانتظار، أي عندما يريدون شئ ما، يجب على الآخرين أن يحترموا رغباتهم، ويقومون بتنفيذها.
-
عدم التركيز
الشخصية النرجسية لا تثبت تركيزها ابداً على شيء، ويبحثون باستمرار عن أشياء أكبر وأفضل.
-
عدم فهم مشاعر الآخرين
الشخص النرجسي لا يمتلك قدرة فهم مشاعر الآخرين، لذلك هم غير مؤهلين للتعامل معها.
كما تتضمن بعض النقاط السلبية الآتية:-
- لا يعترف بالشكر للأخرين.
- الخوف الشديد من الموت.
- العناد الشديد.
- الجشع.
- الخداع.
- الكذب.
- السلوكيات العدوانية.
ما هي صفات الشخصية النرجسية
صفات الشخصية النرجسية لا يمكن أن يتحملها أحد بسهولة، خاصة أن التعامل مع الشخصية النرجسية يحتاج إلى سيكولوجية خاصة، وذلك للحفاظ على صحتك النفسية وعدم تطور الأمور.
وتتضمن صفات الشخصية النرجسية، كالآتي:-
- الشعور الكبير بأهمية الذات.
- الإنشغال الدائم بالنجاح والتألق والقوة والحب والجمال.
- الاعتقاد أنه مميز وفريد ولا يمكن فهمه.
- لا يمكنه الارتباط بشخص عادي، يجب أن يصبح رفيع المستوى أو شخص ذو نفوذ او سلطة.
- الشخص النرجسي بحاجة دائماً إلى الاعجاب المفرط.
- يمكنه استغلال الآخرين واستنزاف مشاعرهم وأموالهم.
- يعتقد دائماُ أن هناك أشخاص يحسدونه.
- النرجسي بحاجة إلى الإعجاب المفرط.
- عدم الاستحقاق.
- التمرد والعنف في المواقف والضغوطات.
كيف تستعد للانفصال عن شخص نرجسي؟
الانفصال عن شخص نرجسي هو قرارك، أي نابع من شعورك بعدم التقدير والإرهاق في الارتباط بشخص نرجسي، سواء كانت علاقة صداقة أو ارتباط، ومن أهم العوامل التي يمكن أن تضعها في اعتبارك هي :-
- تذكير نفسك دائماً انك تستحق الأفضل.
- تعزيز علاقاتك مع الأصدقاء الجيدين.
- بناء شبكة دعم مع الأصدقاء والمقربين.
- يمكنك طلب الدعم والمساعدة الطبية، والذهاب إلى الطبيب.
- الحصول على العلاج من الاخصائي، وتلقي جلسات الدعم النفسي.
هل تختلف طرق التعامل مع الزوج النرجسي
الارتباط يزوج نرجسي أمر مرهق لغاية، ويحتاج إلى الصبر، وتختلف طرق التعامل مع الزوج النرجسي، والتي تتضمن:-
- تجنبي الانتقاد واللوم باستمرار.
- يمكنك التحدث عن عيوب الشخصية النرجسية بشكل غير مباشر.
- يمكنك مشاركته هواياته واهتماماته، حتى لو كانت تبدو تافهة.
- امنحيه الحب والاهتمام والتحدث بلغة نحن وليس أنا.
- تحلي الصبر وأخبريه أنك تودين أن يتغير للأفضل.
- الاعتناء بنفسك أولاً وأخيراً، حتى لا تتأثر حالتك النفسية.
يجب أن تتذكر … قضاء الكثير من الوقت مع شخص نرجسي، يجعل العلاقة غير صحية.
ويوضح المقطع التالي كل ما تود معرفته عن الشخصية النرجسية وعلاجها فتابع معنا…
تعرف ايضا علي : أخطر أنواع اضطرابات الشخصية وطرق علاجها
ما هو الحل مع الشخصية النرجسية
بعد ما تعرفنا على طرق التعامل مع الشخصية النرجسية، يجب أن نتعرف على الحل الأمثل والذي يكمن في علاج الشخصية النرجسية، يمكنك اصطحاب الشخص الذي يعاني من النرجسية واصطحابه إلى الطبيب، لتلقي العلاج
وعادة ما يتضمن علاج الشخص النرجسي:
-
العلاج المعرفي السلوكي
أو ما يسمى العلاج النفسي، والذي يتمثل في جلسات علاجية بين الطبيب الشخص النرجسي، وتستهدف:-
- كيفية تحسين علاقاته مع زملائه وأقرانه.
- كيفية الحفاظ على العلاقات الشخصية.
- التعرف على نقاط الضعف والقوة والإمكانيات، وكيفية تقبل الرأي الآخر والانتقادات.
- أن يتعرف على كيفية فهم وإدارة المشاعر.
- كيفية وضع أهداف واقعية لنفسه، والتخلي عن حب الذات.
من المحتمل أن يلجأ الطبيب إلى العلاج الدوائي، إذا كان المريض يمر بحالات من الاكتئاب او اضطراب المشاعر.
في النهاية… التعامل مع الشخصية النرجسية يكمن في طاقة كل شخص مرتبط بهم، وليس حتمي أن تضع نفسك تحت ضغوطات وسيطرة النرجسي، يمكنك تخفيف علاقاتك معه والابتعاد عنه إذا بدأ يؤثر على صحتك النفسية.
مقالات قد تهمك
ما هى الشخصية المازوخية ؟ وما هى ابرز العلامات تعرف عليها الان
علامات و اعراض الزهايمر وطرق التعامل مع المريض وكيفية التشخيص
تعرف علي كيفية التعامل مع مريض الاضطراب الوجداني ثنائي القطب
اليك اهم النصائح حول كيفية التعامل مع نوبات الذعر والهلع
أينما تجد الأمل … تجد الحياة
شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت