علكة النيكوتين هي عبارة عن أداة للمساعدة في الإقلاع عن التدخين، وتعمل عن طريق استبدال النيكوتين الذي اعتاد الجسم في الحصول عليه من التبغ، والتقليل من أعراض انسحاب النيكوتين، لذلك قررنا في المقال التالي ان نتعرف معاُ على علكة النيكوتين وآلية عملها، وهل تسبب الإدمان أم لا.
ما هي علكة النيكوتين وآلية عملها؟
علكة النيكوتين هي علكة طبية يتم تعاطيها عن طريق الفم، وتخضع للإشراف الطبي، وتكمن آلية عملها في في استبدال كمية النيكوتين التي اعتاد الجسم الحصول عليها الشخص من التبغ، والتخفيف من حدة أعراض انسحاب النيكوتين المزعجة، مما يسهل على الشخص الالتزام بهدفه والمساعدة في الإقلاع عن التدخين.
آلية عمل علكة النيكوتين؟
علكة النيكوتين فعالة للغاية للإقلاع عن التدخين، لأنها تعمل على تشتيت الانتباه عن الرغبة الملحة في التدخين، خاصة سلوك البعض في الاعتياد على التدخين كعادة يومية، ولكن هل تعد لبانة النيكوتين الحل الجذري للإقلاع عن التدخين.
ولكن كيف تستخدم علكة النيكوتين ..هذا ما سنتعرف عليه
طريقة استخدام علكة النيكوتين
قبل استخدام علكة النيكوتين يجب أن تحدد الكمية والجرعة التي تحتاجها، لأنها تعتمد على كمية التبغ التي كنت تتعاطاها.
وتتضمن طريقة استخدام علكة النيكوتين، كالتالي :
- يتم مضغ العلكة ببطئ حتى تستطيع تذوق النيكوتين.
- مع الاستمرار في المضغ ستشعر بطعم لاذع لمدة حوالي 30 دقيقة.
- توقف هذا الشعور يعني أن النيكوتين تم إطلاقه في الفم.
- لا يمكنك بلع علكة النيكوتين وفي المرة الواحدة احرص على بلع قطعة.
- لا تتعدى استخدام أكثر من 25 قطعة من علكة النيكوتين في اليوم الواحد.
- إذا لم تتذكر جرعة من علكة النيكوتين يمكنك الانتظار حتى يأتي موعد العلكة التالية، ولكن لا تتناول واحدة لتعويضها.
مقالة مميزة لك عن : مدة خروج النيكوتين من الجسم بعد الاقلاع عن التدخين
المدة الزمنية لاستخدام علكة النيكوتين
يمكننا تحديد المدة الزمنية لاستخدام علكة النيكوتين، من خلال جدول زمني، وتعد الاستفادة من استخدامها من اليوم الأول، ولكن لا تعتبر علكة النيكوتين الحل الأوحد أو طويل المدى في الإقلاع عن التدخين، والتي تتطلب الجانب الطبي حتى تتمكن من إدمان النيكوتين.
- لا ينبغي استخدام العلكة أكثر من 3 أشهر، وبعد ذلك تحتاج إلى الابتعاد عنها تدريجي حتى يتسنى لعقلك وجسدك التكيف مع عدم وجود التدخين.
- ووفقاً للجدول التالي يمكنك تحسين فرصك في الإقلاع عن التدخين
- من الأسبوع الأول حتى السادس، يمكنك مضغ قطعة واحدة كل ساعة او ساعتين، أي استخدام ما لا يقل عن 9 قطع يومياً.
- في الاسبوع السابع وحتى التاسع يمكنك مضغ قطعة واحدة كل ساعتين أو ثلاث ساعات.
- كما هو الحال للأسابيع الاخيرة، يمكنك مضغ العلكة حوالي كل 6 ساعات يومياً.
- لا تستخدم أكثر من 24 قطعة يومياً.
- لا تأكل أو تشرب لمدة 15 دقيقة أثناء مضغ علكة النيكوتين.
- بعد مرور الـ 12 أسبوع، وشعرت انك بحاجة إلى التدخين، يجب أن تتحدث مع طبيبك.
تعرف ايضا علي : لماذا يفشل الناس في الإقلاع عن التدخين؟
ما هي الآثار الجانبية لـ علكة النيكوتين؟
على الرغم من فوائد علكة النيكوتين في التخلص من التدخين، ولكن يوجد بعض الآثار الجانبية التي تسببها للمدخن، منها :
-
قرح الفم
تتسبب علكة النيكوتين في قرحة الفم، وذلك بسبب تعدد الاستخدام ورغبة الجسم في الحاجة إلى النيكوتين.
-
الدخول في الإدمان
تناول علكة النيكوتين خارج الإشراف الطبي، يسبب الاعتماد النفسي والجسدي، والدخول في الإدمان، خاصة أن مادة النيكوتين التي تسبب الإدمان في السجائر.
-
ألم في الفم
استخدام العلكة بكثرة يسبب ألم في الفم، وضرر في عضلات الفكين، وذلك بسبب كثرة الاستخدام، هذا بالإضافة إلى تسوس وتكسر الأسنان.
-
الشعور بالغثيان
من اضرار علكة النيكوتين، الاضطرابات في المعدة، حيث يشعر الشخص بالقئ والغثيان طوال فترة الاستخدام.
-
انسداد الشعب الهوائية
الإفراط في تناول لبان النيكوتين يسبب ضيق في التنفس، وذلك بسبب تأثيره على الشعب الهوائية مما يسبب انسدادها.
-
الصداع المستمر
اختلاف جرعات لاصقات النيكوتين يتسبب في الشعور بالصداع، خاصة إذا كانت الجرعة كبيرة ثم قمت بتقليل الكمية، ولكن هذا الصداع سيختفي تماما مع آخر جرعة.
اليك ايضا : ما هو تأثير النيكوتين على الأم الحامل والجنين؟ – التدخين و الحمل
ما هي اضرار علكة النيكوتين على الحمل والرضاعة
يشكل استخدام علكة النيكوتين ضرراً كبيرا، على الحمل والرضاعة، الأمر الذي يؤكد إنه يزيد من مخاطر:-
- التعرض للإجهاض والمضاعفات في الحمل.
- الولادة المبكرة.
- انخفاض وزن الجنين عند الولادة.
- نمو الدماغ غير الطبيعي.
- وظائف الرئة غير الطبيعية.
- التهاب الجهاز التنفسي السفلي، والتهاب الشعب الهوائية.
- التهاب الأذن المزمن.
- متلازمة موت الرضع المفاجئ.
اليك ايضا اضرار علكة نيكوتين على اللثة
على الرغم من أن مميزات علكة النيكوتين مقارنة بالتدخين إنها لا تسبب جفاف الفم، خاصة أن مضغها يسبب زيادة إنتاج اللعاب، ومحاربة للتسوس، ورائحة الفم الكريهة، لذلك لا تسبب تسوس الأسنان.
ولكن تتضمن أضرار علكة النيكوتين بعض المخاطر الصحية، التي تسبب:
- تقييد تدفق الدم مما يسبب زيادة احتمالية الإصابة بأمراض اللثة.
- تقرحات اللثة.
كما يجب أن تعلم .. علكة النيكوتين مخصصة للاستخدام لبضعة أشهر فقط، للإقلاع عن التدخين، لذلك يحذر الطبيب من استخدامها لفترة طويلة، لأنها تسبب الاعتماد النفسي والجسدي.
اذاً العلاقة بين علكة نيكوتين وضغط الدم
يشير الكثير من الأطباء أن الآثار الجانبية طويلة المدى لاستخدام علكة النيكوتين، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم ورفع معدل نبضات القلب، مما يسبب ضيق الأوعية الدموية.
كما تؤكد الدراسات أن تناول 4 ملغ من علكة النيكوتين يمكن ان يسبب زيادة ضغط الدم الانقباضي خلال 10 دقائق من تناولها.
اليك كل ما تحتاجه عن : اضرار التدخين السلبى و اضراره على الاطفال و المرأه الحامل
هل يمكن إدمان علكة النيكوتين؟
يمكن إدمان علكة النيكوتين في حالة الخروج عن الجرعات الممطلوبة، والإفراط في التناول يسبب اعتماد نفسي وجسدي واعتماد مستقبلات النيكوتين في المخ، الوقوع في الإدمان.
لذلك .. اليك تجربتي مع علكة النيكوتين وكيف تخلصت من إدمانها ؟
ربما قد سمعت من قبل عن إدمان المخدرات، ولكنك لن تعلم عن شخص وقع في إدمان علكة نيكوتين، سوف أسرد لك تجربتي مع علكة النيكوتين التي سوف تدهشك.
كنت أعاني من مشاكل في الجهاز التنفسي و نصحني الطبيب بالتوقف عن التدخين حتى أقوم باستعادة صحة الرئة مرة أخرى، وبالفعل توجهت إلى أقرب مصحة لعلاج الإدمان و وصف لي الطبيب علكة النيكوتين لمدة شهر، مع الانتظام على الجرعات التي حددها الطبيب.
وبعد مرور شهر من استخدامها، قررت أن لا أذهب إلى الطبيب وقمت بالاستمرار في تناول علكة النيكوتين لمدة 7 أشهر، وكلما قررت أن أتوقف عن تناولها كنت أشعر بالعنف والعصبية الشديدة.
ومرارا وتكرارا تناولت جرعات أكبر، حتى أدركت في النهاية إنني وقعت في إدمان علكة النيكوتين، وذهبت إلى الطبيب وخضعت إلى برنامج سحب السموم من الجسم، حتى تخلصت من إدمان علكة النيكوتين.
موانع استخدام علكة النيكوتين من خلال تجربتي..
توجد بعض الحالات التي يمنع فيها استخدام علكة النيكوتين، منها:
- لا يمكن تناولها ممن يعانون من فرط الحساسية.
- ممنوع تناولها للأشخاص الذين يعانون من الفك الصدغي.
- ممنوع استخدامها لغير المدخنين.
- ممنوع تناول الدواء مرضى الذبحات القلبية.
- عدم استخدام لصقات النيكوتين مرضى الذبحات الصدرية.
ايضا اليك نصائح لتجنب إدمان علكة النيكوتين
نقدم لك بعض النصائح حتى لا تقع في إدمان علكة النيكوتين :
- لا يمكن تناول النيكوتين خارج الإشراف الطبي، حتى لا تعتمد عليها مستقبلات النيكوتين في المخ، وتسبب الإدمان.
- لا تخرج عن الجرعة المحددة التي وصفها الطبيب.
- لا تتناول أكثر من 25 علكة في اليوم.
- يجب تقليل الجرعة تدريجياً، وأخبر طبيبك عند التخلف عن تناولها.
- حاول التقليل من من توقيت المضغ، لأنه كلما استغرق المضغ وقت طويل، كلما تم إطلاق النيكوتين بشكل أكثر.
- يمكنك استخدام علكة النيكوتين ببعض البدائل التي يقوم بوصفها لك طبيبك.
اليك ايضا : علاج التدخين – 3 أدوية للإقلاع عن التدخين
تجربتي مع علكة النيكوتين
تجربتي مع علكة النيكوتين بدأت عندما كنت أدخن السجائر، ومع مرور الوقت والضغوط النفسية تحول الأمر إلى الشراهة في التدخين، الأمر الذي جاء بالسلب على صحتي الجسدية، وجعلني أفكر في الإقلاع عن التدخين.
ومن هنا بدأت فكرة علكة النيكوتين التي وصفها لي أحد الاطباء، خاصة أنها لا تحتوي على أي مواد ضارة مثل التبغ والقطران، وبالفعل بعد مرور ثلاثة أشهر وممارسة الرياضة والسير على نظام وصفه لي طبيب الخاص، استطعت التغلب على التدخين.
الخلاصة .. علكة النيكوتين من أحد الطرق المستخدمة في الإقلاع عن التدخين، ولكن لا يمكن الاعتماد عليها بمفردها، خاصة أن الإدمان على النيكوتين محتمل الوقوع فيه، لذلك ينصح الكثير من الأطباء زيارة الطبيب النفسي والخضوع إلى برنامج دوائي.
اهم الاسئلة يجيب عنها فريق متخصص من مستشفى الامل للطب النفسى وعلاج الادمان
اضرار لبان النيكوتين في حالة ابتلاعها؟
في حال ابتلاع علكة النيكوتين من المحتمل أن تؤدي إلى مشاكل في الأمعاء، لذلك يمكنك أن تخبر طبيبك على الفور، حتى لا تسبب لك أي ضرر في الجهاز الهضمي.
ما هو سعر علكة النيكوتين في مصر؟
يختلف سعر علكة النيكوتين من دولة إلى أخرى، ويبلغ سعرها في مصر حوالي 1500 جنيه.
علكة النيكوتين هل يمكن أن تخفف حدة أعراض انسحاب النيكوتين؟
بالفعل، تساهم علكة النيكوتين في التخفيف من حدة أعراض انسحاب النيكوتين التي يصاحبها القلق والتوتر والعصبية الزائدة.
ما هي بدائل النيكوتين في مصر بخلاف علكة النيكوتين؟
تتعدد بدائل النيكوتين في مصر منها لاصقات النيكوتين، بخاخات النيكوتين، والعديد من الطرق التي تساهم في الإقلاع عن التدخين.
مقالات قد تهمك
معلومات قد لاتعرفها حول لصقات النيكوتين تعرف عليها
كيف تتحسن صحتك عند الاقلاع عن التدخين ؟
اضرار التدخين علي كل اجهزة جسم الانسان – اضرار التدخين للحامل
الإقلاع عن التدخين والعلاجات النفسية
أينما تجد الأمل … تجد الحياة
شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت